برنامج ويوميات مجموعة تصغير الكرش لشهر يونيو
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
الزهرة اليانعة
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دمعة ندم:
مبروووك عالنزو ل
اليوم وزنت ....73.500 الحمدلله نزلت كيلو
محيط البطن...102
الحمد لله يا قمرمبروووك عالنزو ل
اليوم وزنت ....73.500 الحمدلله نزلت كيلو
محيط البطن...102
ربنا يوفقك
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ألماس الشام:
عملت كل تمرين 20 مره
وزني 114,8 كان وزني 113 تغير لاني غيرت الميزان
محيط البطن نازل 2 سم والحمد لله
اهلا يا قمر فينك غايبه عننا
مش قلنا لازم يكون ميزان واحد علشان تعرفي نتيجة جهد
ربنا يوفقك
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام عبدالله1:
الحمدلله عملت التمارين 40-50 مرة وزدت عليها شوية تمارين من برة
شربت منقوع الزنجبيل والشاي الاخضر والنعنع والكمون 3 مرات في اليوم
بس للاسف هدا الاسبوع قصرت في التمارين لاني مشغولة كتير
ان شاءالله الاسبوع الجاي بعوضه
برافو عليكِ هو ده الكلام
