class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um rawan:
السلام عليكم حبيباتي-----------------عملت التمارين كامله والحمد لله--------------------للحين ما اكلت شي لانو ماعارفه امشي علي اي رجيم
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته حبيبتي حاولي تركزي شويه وشوفي ايه اللي وزنك بينزل عليه اكتر واتبعيه ربنا ييسر لك الحال يارب ولو محتاره اعملي تخفيف ربنا يوفقك
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام عبدالله1:
الحمدلله عملت التمارين من 30 -40 مرة
الصراحة تعبانة لاني اشتغلت بالبيت عارفين الشغل والاطفال الله يعين
ومستمرة عالتخفيف ومنقوع الزنجبيل والنعنع والكمون والشاي الاخضر يوميا 3 كاسات باليوم 
