مجتمع رجيمأرشيف رجيم

تسجيل نتائج مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يونيو

الاسبوع الاول

الثلاثاء 1/6/2010
عدد تكرار التمرينات : 50 مره لكل تمرين


الاربعاء 2/6/2010
عدد تكرار التمرينات : 50 مره لكل تمره


الخميس 3/6/2010
عدد تكرار التمرينات : 50 مره لكل تمرين


الجمعة 4/6/2010
عدد تكرار التمرينات : 50 مره لكل تمرين


السبت 5/6/2010
عدد تكرار التمرينات : 50 مره لكل تمرين


الاحد 6/6/2010
عدد تكرار التمرينات : 50 مره لكل تمرين


الاثنين 7/6/2010
عدد تكرار التمرينات :: 50 مره لكل تمرين


الوزن : 92
محيط الارداف بالسنتيمتر :123 سم
محيط الفخد الواحد بالسنتيمتر :74 سم
----------------
الاسبوع الثاني

الثلاثاء 8/6/2010
عدد تكرار التمرينات : لا يوجد



الاربعاء 9/6/2010
عدد تكرار التمرينات : لا يوجد


الخميس 10/6/2010
عدد تكرار التمرينات : لايوجد


الجمعة 11/6/2010
عدد تكرار التمرينات : 50 مرة لكل تمرين


السبت 12/6/2010
عدد تكراو التمرينات : 50 مرة لكل تمرين


الاحد 13/6/2010
عدد تكرار التمرينات :50 مرة لكل تمرين


الاتنين 14/6/2010
عدد تكرار التمرينات : 50 مرة لكل تمرين


الوزن :91.5
محيط الارداف بالسنتيمتر :118.5 سم
محيط الفخد الواحد بالسنتيمتر : 74 سم
------------------



الاسبوع الثالث
الثلاثاء 15/6/2010
عدد تكرار التمرينات : 50 مرة لكل تمرين



الاربعاء 16/6/2010
عدد تكرار التمرينات : 50 مرة لكل تمرين


الخميس 17/6/2010
عدد تكرار التمرينات : 50 مرة لكل تمرين


الجمعه 18/6/2010
عدد تكرار التمرينات :


السبت 19/6/2010
عدد تكرار التمرينات :


الاحد 20/6/2010
عدد تكرار التمرينات :


الاثنين 21/6/2010
عدد تكرار التمرينات :


الوزن :
محيط الارداف بالسنتيمتر :
محيط الفخد الواحد بالسنتيمتر :
----------------



الاسبوع الرابع
الثلاثاء 22/6/2010
عدد تكرار التمرينات :



الاربعاء 23/6/2010
عدد تكرار التمرينات :


الخميس 24/6/2010
عدد تكرار التمرينات :


الجمعه 25/6/2010
عدد تكرار التمرينات :


السبت 26/6/2010
عدد تكرار التمرينات :


الاحد 27/6/2010
عدد تكرار التمرينات :


الاثنين 28/6/2010
عدد تكرار التمرينات :


الوزن :
محيط الارداف بالسنتيمتر :
محيط الفخد الواحد بالسنتيمتر :
مشكووووووره والله يعطيك الف عافيه
الأولى ... 2  3  4  5  6
كلمات ذات علاقة
مجموعة , لشهر , الارداف , تسجيل , تقليل , يومية , يونيو , والفخود , نتائج