يوميات (جددي نشاطك مع الأوربت تراك والعجلة) لشهريونيو

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت : manoo25
-

كتبت : نبض المسا
-
شو هي شروط المسابقة او مدتها... اقصد كم من الوقت... نسوي عالجهاز....
كتبت : متحدية للسمنة
-
اليوم ما قدرت لاني من الساعة الثانية قبل الفجر الى الساعة ستة وانا واقفة وشغالة في المطبخ ونمت الساعة 8 صباحا ومن الساعة 5 قبل المغرب الى الساعة 9 انظف بيت اهلي ورحت لاختي تعبانة والله رجولي مو قادرة اوقف عليها الان من الالم والتعب
واكلي تخفيف مع شرب شاي جامو بعد كل وجبة
كتبت : ـآم فيصل
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نبض المسا:
شو هي شروط المسابقة او مدتها... اقصد كم من الوقت... نسوي عالجهاز....

اهلني اختي منوره اليوميات

هو مافيه شروط بس الله يخليكم اذا مافيه شي عليكم ارجوامنكم الالتزام باليوميات

ووضع كم مده مشيتي حتي لوموعلي جهاز واذا حسيتي بتعب ارتاحي انتي ومجهودك في المشي

30دقيقه او 60دقيقه الي يريحك حبيبتي
كتبت : صمت الايام
-
انا اليوم ركبت على الدراجه نصف ساعة وافضل وقت للرياضة هو الصباح
وانا انشاء الله من الملتزمين به التدريب
كتبت : ـآم فيصل
-
الله يقويكم ياحلوين متابعه معكم
الصفحات 1  2 3  4  5  ... الأخيرة

التالي

عاوزة اعرف السبب و العلاج

السابق

تمارين لتنحيف الارداف في شهر

كلمات ذات علاقة
لشهريونيو , مع , الأوربت , السلام , تراك , جديد , يوميات , عليكم , والعجلة , نشاطك