مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

يوميات (جددي نشاطك مع الأوربت تراك والعجلة) لشهريونيو

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين


اهلين اخواتي والعزيزات علينا والي تهمناصحتكم

نتائج البطلات مسابقةيوميات (جددي نشاطك مع الأوربت تراك والعجلة)لشهر يونيو

وتم تنضيم المسابقه حرصا منا على تشجيعكم

في تنشيط اجسامكم باللعب علي الأوربت تراك والعجلة... كذلك شد الجسم ولياقته

وتنزيل الوزن الزيد





هذه الأجهزة المستخدمه في المسابقة



الأوربت تراك:












العجلة(الدراجة الثابته)








<A href="http://www.rjeem.com/forum/t77778.html">












ملاحظه:دعك الجسم بالليفه 10 دقائق على الأقل بداية من القدمين الى الأعلى يساعد على تنشيط الدورة الدمويه وبالتالي التخلص من السلوليت والسمنه.



ايضا الأستحمام بالماء الساخن مفيد للتخلص من السمنه ولكن بالتدريج,,
ولاتنسي الأكثار من شرب الماء,





ستبدأ المسابقه يوم الثلاثاء 1-6-2010





وبالتوفيق للجميع





الف مبروك الافتتاح اليوميات
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا عضوة جديد وحابه اشترك اذا ممكن .... ولكم الف شكر

انا وزني 89 كيلو
وطولي 160 سنتيمتر
ممكن بس ارجو منك الالتزام اختي منوره
الف مبروك الافتتاح اليوميات


مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو ك علينا بنوتااااااااااااااااااات يارب ثبتنااااااااااااااااااااااااااااااااااا شدو الهمه
1 2  3  4  5  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
لشهريونيو , مع , الأوربت , السلام , تراك , جديد , يوميات , عليكم , والعجلة , نشاطك