يوميات (هيا نحتفل معا بحبنا للمشي!)لشهريونيو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : um rawan

السلام عليكم حبيباتي الليله عملت التمارين كامله ومشيت 4 ساعات ساعتين مشي سريع ساعه مشي بطي وساعه ركض والحمد لله

كتبت : um rawan

حبيبه انا ساعاتي 68 ساعه غير الاسبوع الرابع يعني في 10 = 680 نقطه -----------كدا مظبوط حبيبه -------------ام فيصل شو رايك كدا تمام

كتبت : ـآم فيصل

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um rawan:
حبيبه انا ساعاتي 68 ساعه غير الاسبوع الرابع يعني في 10 = 680 نقطه -----------كدا مظبوط حبيبه -------------ام فيصل شو رايك كدا تمام

مضبوط كذا تمام وبعدين راح اراجع بعدكم

وتسلمين اختي العزيزه

ومشكوره علي تعونك يالغلا00000000

وهذي لك بوسه يارب توصل هههههه

كتبت : أنثى أبكت القمر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um rawan:
السلام عليكم حبيباتي ------------------كيفك انثي ابكت القمر---------------ممكن اعرف رجيم عزاري نقصك كم كيلو لو ممكن

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
أنا الحمدلله بخير وصحه ربي يسعدك ويديم الصحه والعافيه عليكي يارب
وبخصوص ريجيم عذاري بصراحه نزل وزني من 67 الى 63 بس لأني كنت كل يوم أكل قطعة بسكويت يعني كنت أمرر شويه ممنوعات
بس بصراحه ريجيم روعه وناويه ارجع بلش فيه مره ثانيه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um rawan:
اليوم فطرت بقطعه توست وشاي بالحليب وشريحه شمام والحمد لله -----------------مشيت الجم وعملت التمارين والحمد لله

ألف صحه وهناء ما أكلت ياقمر
وانشاء الله بتوصلي لهدفك