مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يوميات (هيا نحتفل معا بحبنا للمشي!)لشهريونيو

السلام عليكم حبيباتي كملت التمارين والحمد لله اليوم بديت رجيم الحليب والموز
هلا وغلا فيك

وعليك بالف صحه وعافيه
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة هدى1:
اختي انثى ابكت القمر طلتك نورت مع نور القمر
والله كلامك كله ذوق
بس مااقدر اتكلم قدام كلامك إلا بكلمة
"أنتي ملكة التشجيع باليوميات "


تسلمي لقلبي ياقمر
والله انت الذوق كله والنور كله
وباذن الله كلنا ملكات التشجيععععععععععع


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um rawan:
كيفكم حبيباتي -------------ام فيصل -------------انتي ابكت القمر ----------------هدي --------------حطام ------------يارب تكونو بالف خير يارب وبتمني ليك تحققو هدفكم يارب
نحن بألف خير وسعاده
لطلتك علينا ياقمر ربي يسعدك وتحققي حلمك يارب

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ـآم فيصل:
اهلين اخواتي منورين وين الجماعه

راح الحماس

الي القاء حبيباتي
مية أهلين وسهلين بالنور كله
نحن هون والحماس رائع بس النت هاليومين فيه
ضغط مو طبيعي الله يعينا
بالتوفيق للجميع

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة هدى1:
أمس اذا دخلت للموقع يطلعني ليه ما ادري
بس الحمد لله مشيت يوم السبت 26 يونيو
137د في المساء وفي هواء جميل
ماشاء الله عليكي ياقمر
انشاء الله بتوصلي للوزن يلي بتحلمي فيه
والله وقت بيكون الجو حلو بيصير الواحد يمشي أكثر
انشاء الله كل الأيام الجايه بيكون الجو جميل ورائع
وحتى انا عم أعاني من النت بسبب الضغط بس شو بنا نساوي
الحمدلله

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حُطــــــــــام:
اليوم مشيت نصف ساعه
ربي يناولك مرادك ياقمر
وتحققي حلمك
الحمدلله
متابعه على المشي والتخفيف بالطعام
حتى بلش الريجيم الشهر القادم باذن الله
الحبيبه ام فيصل ألف مبروك الوساممممممممم
يوووووه طولت عنكم ماكان عندي نت ... بس حبيت ابلغكم عن يومياتي طول هالايام ... انا نظامي مشي على السير السرعه مابين 4.5 الى 5.0 كل يوم نصف ساعه الى ساعه ...
وتقليل من الاكل .. ولله الحمد فقدت حوالي 3 كيلو لكن مو ثابت وزني متأرجح بين 81 الى 79 ماادري ايش السبب وهاليومين ثابت على 80 لكن الحمد لله نعمه اهم شي اني نقصت كم كيلو وتعتبر بدايه خير ... لكن انقطعت من 3 ايام من المشي .. لأن نظام نومي انحااااااس وكثرت العزايم هاليومين فما عاد القى وقت امشي واحيان اكون مررره تعبانه ومتكسر جسمي ابغى اتسدح ... الله يعدي هالكم شهر على خير وننحف على خير ان شاء الله .....
اليوم الاحد 28يونيو مشيت ساعتان
الأولى ... 52  53  54  55  56 57  58  59  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
للمشيلشهريونيو , معا , السلام , بحبنا , يوميات , عليكم , هيا , نحتفل