مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يوميات (هيا نحتفل معا بحبنا للمشي!)لشهريونيو

الحمدلله اليوم مشيت ساعه
كيفكم حبيباتي الليله اخر يوم نتلاقه في اليوميات الجديده وانتم بخير يارب-------------------------ماسه سافرت وحاتجي قريب ان شاء الله
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة mnnnno:
يوووووه طولت عنكم ماكان عندي نت ... بس حبيت ابلغكم عن يومياتي طول هالايام ... انا نظامي مشي على السير السرعه مابين 4.5 الى 5.0 كل يوم نصف ساعه الى ساعه ...
وتقليل من الاكل .. ولله الحمد فقدت حوالي 3 كيلو لكن مو ثابت وزني متأرجح بين 81 الى 79 ماادري ايش السبب وهاليومين ثابت على 80 لكن الحمد لله نعمه اهم شي اني نقصت كم كيلو وتعتبر بدايه خير ... لكن انقطعت من 3 ايام من المشي .. لأن نظام نومي انحااااااس وكثرت العزايم هاليومين فما عاد القى وقت امشي واحيان اكون مررره تعبانه ومتكسر جسمي ابغى اتسدح ... الله يعدي هالكم شهر على خير وننحف على خير ان شاء الله .....
ربي يوفقك ياقمر
المهم تبقى همتك عاليه وتبقي متشجعه حتى لو كان وزنك ما يثبت
مع الصبر والمثابره باذن الله راح توصلي لهدفك وللوزن يلي بتتمنيه

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة هدى1:
اليوم الاحد 28يونيو مشيت ساعتان
ماشاء الله عليكي ياقمر
ربي يوفقك ويسعدك

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عصفورة الشرقيه:
اهلييييين رشيقاااااات
ووووين البناااات شو صااار

الموووهييم بناااات اخباااركم اخبار الرجيم والمشي معاااكم
والله يابنات جاتني ايان فقدت الامل بنفسي مو قادره اسيطر على نفسي
صايره مفجوووووووعه كان عمري كماشفت اكل يعني امشي واسوي رياضه واخر
اليوم اااااكل كل شي خخخخخخخ
والحين الحمدلله قدرت اسيطر اشوي على نفسي
وانا اسجل كل يوم في التسجيل وهنا مااقدر ادخل يادوبي اسجل
كم مشيت واطلع
بس حبيت اسولف لكم وش صار لي

اليوم مشيت ساعه وسويت التمارين اشوفكم بكره
يالله موفقات حبايبي
مية أهلا وسهلا بالعصفوره الرشيقه
نورتي اليوميات
حبيبتي أحيانا بفقد كمان السيطره على حالي يعني بكون مستعده
أكل خروف كامل وممكن اثنان بس برجع وبقاوم لما بطلع بالمرآة
وبشوف حالي
واذا جعتي آخر الليل كلي خفيف ممكن طبق سلطه بالخل أو علبة طون مصفاة من الزيت
ومبشور فوقها جزره طعمها روعه أو أشربي كوب شاي أخضرأو عصير جريب فروت
أنا هيك بعمل لما بجوع وصدقيني بيسكت الجوع وما بينصح
وانشاء الله بتوصلي للوزن يلي بتحلمي فيه



اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام شهدومازن:
الحمد الله مواظبه على المشي والتخفيف واحس نفسي خفيفه وانشاء الله يوم الوزن الثلاثاء وانا متكده اني نازله كم كيلو ههههههههه
ربي يوفقك ويحققلك حلمك ياقمر
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عصفورة الشرقيه:
مشكووووره اختي انثى ابكت القمرعالرجيم
والله توني اشوفه ويعطيكي الف عااافيه
أهلا وسهلا حبيبتي
بدنا خدمه تحرز

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حُطــــــــــام:
اليوم

مشيت

ساعه الصباح

الحمدلله
الله يناولك مرادك ياقمر

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ـآم فيصل:
كيفكم يارب تكون بالف خير

كم يوم ان شاء الله وراح نبداء يوميات جديده

والله يعطيكم الف عافيه

ومرحبا بالجميع
مرحبتين فيكي ياغاليه
وانشاء الله اليوميات الجديده بيكون فيها حماس أكثر
وربي يعطيكي ألف عافيه ويسعدك يارب


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام شهدومازن:
ام فيصل صفحة التسجيل مغلقه اشان كده حسجل بيانتي النهايه هنا الوزن والحمد الله صار 67 ونصف والشي المفرح اني كنت البس 36 والحين البس 34 ويارب اوصل في مقاساتي لي 30

يارب يتحقق حلمك ياقمر
ومبروك نزول مقاساتك
حبيبه التثبيت اتفكه وتلقي اليوميات في اخر الصفحه
اليوم الثلاثاء مامشيت صداع براسي رهيب
هلا وغلا فيكم

وهذا الرابط مال المسابقه الاولي


نتائج البطلات اليومية لمسابقة (هيا نحتفل معا بحبنا للمشي!) لشهريونيو
الأولى ... 55  56  57  58  59 60 
كلمات ذات علاقة
للمشيلشهريونيو , معا , السلام , بحبنا , يوميات , عليكم , هيا , نحتفل