يوميات (هيا نحتفل معا بحبنا للمشي!)لشهريونيو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : حُطــــــــــام

الحمدلله اليوم مشيت ساعه

كتبت : um rawan

كيفكم حبيباتي الليله اخر يوم نتلاقه في اليوميات الجديده وانتم بخير يارب-------------------------ماسه سافرت وحاتجي قريب ان شاء الله

كتبت : أنثى أبكت القمر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة mnnnno:
يوووووه طولت عنكم ماكان عندي نت ... بس حبيت ابلغكم عن يومياتي طول هالايام ... انا نظامي مشي على السير السرعه مابين 4.5 الى 5.0 كل يوم نصف ساعه الى ساعه ...
وتقليل من الاكل .. ولله الحمد فقدت حوالي 3 كيلو لكن مو ثابت وزني متأرجح بين 81 الى 79 ماادري ايش السبب وهاليومين ثابت على 80 لكن الحمد لله نعمه اهم شي اني نقصت كم كيلو وتعتبر بدايه خير ... لكن انقطعت من 3 ايام من المشي .. لأن نظام نومي انحااااااس وكثرت العزايم هاليومين فما عاد القى وقت امشي واحيان اكون مررره تعبانه ومتكسر جسمي ابغى اتسدح ... الله يعدي هالكم شهر على خير وننحف على خير ان شاء الله .....

ربي يوفقك ياقمر
المهم تبقى همتك عاليه وتبقي متشجعه حتى لو كان وزنك ما يثبت
مع الصبر والمثابره باذن الله راح توصلي لهدفك وللوزن يلي بتتمنيه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة هدى1:
اليوم الاحد 28يونيو مشيت ساعتان

ماشاء الله عليكي ياقمر
ربي يوفقك ويسعدك

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عصفورة الشرقيه:
اهلييييين رشيقاااااات
ووووين البناااات شو صااار

الموووهييم بناااات اخباااركم اخبار الرجيم والمشي معاااكم
والله يابنات جاتني ايان فقدت الامل بنفسي مو قادره اسيطر على نفسي
صايره مفجوووووووعه كان عمري كماشفت اكل يعني امشي واسوي رياضه واخر
اليوم اااااكل كل شي خخخخخخخ
والحين الحمدلله قدرت اسيطر اشوي على نفسي
وانا اسجل كل يوم في التسجيل وهنا مااقدر ادخل يادوبي اسجل
كم مشيت واطلع
بس حبيت اسولف لكم وش صار لي

اليوم مشيت ساعه وسويت التمارين اشوفكم بكره
يالله موفقات حبايبي