مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

نتائج البطلات اليومية لمسابقة (جددي نشاطك مع الأوربت تراك والعجله) لشهريونيو

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



نتائج البطلات اليومية لمسابقة (جددي نشاطك مع الأوربت تراك والعجله) لشهر يونيو





الرجاء من المشاركاتاالوردات تسجيل يومياتهم هنا
وكل وحده تضع مشاركه واحده وتقوم بالتعديل عليها يوميا
ياريت تنسخون هذي الفورمه وتعبونها
طبعا المقصود بالنوع الأوربت تراك او العجلة






النوع



الوزن في بداية المسابقه:


الأسبوع الأول

الثلاثاء1/6/2010


الوقت:


مدة التمرين:

حالة القدمين:



الاربعاء2/6/2010


الوقت:


مدة التمرين:

حالة القدمين:




الخميس3/6/2010


الوقت:


مدة التمرين:

حالة القدمين:




الجمعه4/6/2010


الوقت:


مدة التمرين:

حالة القدمين:



السبت5/6/2010


الوقت:


مدة التمرين:

حالة القدمين:




الاحد6/6/2010


الوقت:


مدة التمرين:

حالة القدمين:




الاثنين7/6/2010


الوقت:


مدة التمرين:

حالة القدمين:




<A href="http://www.rjeem.com/forum/t77782.html">




الأسبوع الثاني




الثلاثاء8/6/2010


الوقت:


مدة التمرين:

حالة القدمين:



الاربعاء9/6/2010


الوقت:


مدة التمرين:

حالة القدمين:




الخميس10/6/2010


الوقت:


مدة التمرين:

حالة القدمين:



الجمعه11/6/2010


الوقت:


مدة التمرين:

حالة القدمين:



السبت12/6/2010


الوقت:


مدة التمرين:

حالة القدمين:




الاحد13/6/2010


الوقت:


مدة التمرين:

حالة القدمين:


الاثنين14/6/2010


الوقت:


مدة التمرين:

حالة القدمين:




الوزن بعد منتصف المده:


<A href="http://www.rjeem.com/forum/t77782.html">




الأسبوع الثالث:





الثلاثاء15/6/2010


الوقت:


مدة التمرين:

حالة القدمين:



الاربعاء16/6/2010


الوقت:


مدة التمرين:

حالة القدمين:






الخميس17/6/2010


الوقت:


مدة التمرين:

حالة القدمين:





الجمعه18/6/2010


الوقت:


مدة التمرين:

حالة القدمين:





السبت19/6/2010


الوقت:


مدة التمرين:

حالة القدمين:




الاحد20/6/2010


الوقت:


مدة التمرين:

حالة القدمين:




الاثنين21/6/2010


الوقت:


مدة التمرين:

حالة القدمين:







الأسبوع الرابع والأخير




الثلاثاء22/6/2010


الوقت:


مدة التمرين:

حالة القدمين:




الاربعاء23/6/2010


الوقت:


مدة التمرين:

حالة القدمين:



الخميس24/6/2010


الوقت:


مدة التمرين:

حالة القدمين:




الجمعه25/6/2010


الوقت:


مدة التمرين:

حالة القدمين:





السبت26/6/2010


الوقت:


مدة التمرين:

حالة القدمين:



الاحد27/6/2010


الوقت:


مدة التمرين:

حالة القدمين:





الاثنين28/6/2010


الوقت:


مدة التمرين:

حالة القدمين:





الوزن نهاية المسابقه :


النوع :العجله




الوزن في بداية المسابقه:58,2



الأسبوع الأول


الثلاثاء1/6/2010



الوقت:8 صباحا



مدة التمرين:30 دقيقه


حالة القدمين:ممتازه




الاربعاء2/6/2010



الوقت:7 صباحا



مدة التمرين:30 دقيقه


حالة القدمين:جيده جدا





الخميس3/6/2010



الوقت:11 صباحا



مدة التمرين:30 دقيقه


حالة القدمين:ممتازه





الجمعه4/6/2010



الوقت:1 ظهرا



مدة التمرين:30 دقيقه


حالة القدمين:ممتازه




السبت5/6/2010



الوقت:2 ظهرا



مدة التمرين:30 دقيقه


حالة القدمين:ممتازه





الاحد6/6/2010



الوقت:10 صباحا



مدة التمرين:30 دقيقه


حالة القدمين:ممتازه





الاثنين7/6/2010



الوقت:صباحا



مدة التمرين:30 دقيقه


حالة القدمين:ممتازه





<A href="http://www.rjeem.com/forum/t77782.html">





الأسبوع الثاني





الثلاثاء8/6/2010



الوقت:صباحا



مدة التمرين:30 دقيقه


حالة القدمين:ممتازه




الاربعاء9/6/2010

مسااااااااااااااااااااااااااااافره

الوقت:



مدة التمرين:


حالة القدمين:





الخميس10/6/2010

مساااااااااااااااااااااافره

الوقت:



مدة التمرين:


حالة القدمين:




الجمعه11/6/2010


مسااااااااااااااااااااااااااااااااافره
الوقت:



مدة التمرين:


حالة القدمين:




السبت12/6/2010



الوقت:عصرا



مدة التمرين:30 دقيقه


حالة القدمين:ممتازه





الاحد13/6/2010



الوقت:7 صباحا



مدة التمرين:30 دقيقه


حالة القدمين:ممتازه



الاثنين14/6/2010



الوقت:مساءا



مدة التمرين:15 دقيقه


حالة القدمين:ممتازه





الوزن بعد منتصف المده:57,5 كيلوووووو



<A href="http://www.rjeem.com/forum/t77782.html">





الأسبوع الثالث:






الثلاثاء15/6/2010



الوقت:الضهر



مدة التمرين:30 دقيقه


حالة القدمين:ممتازه




الاربعاء16/6/2010



الوقت:



مدة التمرين:


حالة القدمين:







الخميس17/6/2010



الوقت:ضهرا



مدة التمرين:30دقيقه


حالة القدمين:ممتازه






الجمعه18/6/2010



الوقت:مساءا



مدة التمرين:30 دقيقه


حالة القدمين:ممتازه






السبت19/6/2010



الوقت:مساءا



مدة التمرين:30 دقيقه


حالة القدمين:ممتازه





الاحد20/6/2010



الوقت:7 صباحا



مدة التمرين:30 دقيقه


حالة القدمين:ممتازه





الاثنين21/6/2010



الوقت:



مدة التمرين:


حالة القدمين:










الأسبوع الرابع والأخير





الثلاثاء22/6/2010



الوقت:ضهرا



مدة التمرين:30 دقيقه


حالة القدمين:ممتازه





الاربعاء23/6/2010



الوقت:صباحا



مدة التمرين:30 دقيقه


حالة القدمين:ممتازه




الخميس24/6/2010



الوقت:



مدة التمرين:


حالة القدمين:





الجمعه25/6/2010



الوقت:



مدة التمرين:


حالة القدمين:






السبت26/6/2010



الوقت:مساءا



مدة التمرين:30 دقيقه


حالة القدمين:ممتازه




الاحد27/6/2010



الوقت:



مدة التمرين:


حالة القدمين:






الاثنين28/6/2010



الوقت:



مدة التمرين:


حالة القدمين:






الوزن نهاية المسابقه :
النوع
الأوربت تراك


الوزن في بداية المسابقه:70


الأسبوع الأول

الثلاثاء1/6/2010


الوقت:


مدة التمرين:

حالة القدمين:



الاربعاء2/6/2010


الوقت:


مدة التمرين:

حالة القدمين:




الخميس3/6/2010


الوقت:


مدة التمرين:

حالة القدمين:




الجمعه4/6/2010


الوقت:


مدة التمرين:

حالة القدمين:



السبت5/6/2010


الوقت:


مدة التمرين:

حالة القدمين:




الاحد6/6/2010


الوقت:


مدة التمرين:

حالة القدمين:




الاثنين7/6/2010


الوقت:


مدة التمرين:

حالة القدمين:









الأسبوع الثاني




الثلاثاء8/6/2010


الوقت:


مدة التمرين:

حالة القدمين:



الاربعاء9/6/2010


الوقت:


مدة التمرين:

حالة القدمين:




الخميس10/6/2010


الوقت:


مدة التمرين:

حالة القدمين:



الجمعه11/6/2010


الوقت:


مدة التمرين:

حالة القدمين:



السبت12/6/2010


الوقت:


مدة التمرين:

حالة القدمين:




الاحد13/6/2010


الوقت:


مدة التمرين:

حالة القدمين:


الاثنين14/6/2010


الوقت:


مدة التمرين:

حالة القدمين:




الوزن بعد منتصف المده:







الأسبوع الثالث:





الثلاثاء15/6/2010


الوقت:


مدة التمرين:

حالة القدمين:



الاربعاء16/6/2010


الوقت:


مدة التمرين:

حالة القدمين:






الخميس17/6/2010


الوقت:


مدة التمرين:

حالة القدمين:





الجمعه18/6/2010


الوقت:


مدة التمرين:

حالة القدمين:





السبت19/6/2010


الوقت:


مدة التمرين:

حالة القدمين:




الاحد20/6/2010


الوقت:


مدة التمرين:

حالة القدمين:




الاثنين21/6/2010


الوقت:


مدة التمرين:

حالة القدمين:


نتائج البطلات اليومية لمسابقة (جددي





الأسبوع الرابع والأخير




الثلاثاء22/6/2010


الوقت:


مدة التمرين:

حالة القدمين:




الاربعاء23/6/2010


الوقت:


مدة التمرين:

حالة القدمين:



الخميس24/6/2010


الوقت:


مدة التمرين:

حالة القدمين:




الجمعه25/6/2010


الوقت:


مدة التمرين:

حالة القدمين:





السبت26/6/2010


الوقت:


مدة التمرين:

حالة القدمين:



الاحد27/6/2010


الوقت:


مدة التمرين:

حالة القدمين:





الاثنين28/6/2010


الوقت:


مدة التمرين:

حالة القدمين:





الوزن نهاية المسابقه :
الوزن في بداية المسابقه:



الأسبوع الأول


الثلاثاء1/6/2010



الوقت:



مدة التمرين:


حالة القدمين:




الاربعاء2/6/2010



الوقت:



مدة التمرين:


حالة القدمين:





الخميس3/6/2010



الوقت:



مدة التمرين:


حالة القدمين:





الجمعه4/6/2010



الوقت:



مدة التمرين:


حالة القدمين:




السبت5/6/2010



الوقت:



مدة التمرين:


حالة القدمين:





الاحد6/6/2010



الوقت:



مدة التمرين:


حالة القدمين:





الاثنين7/6/2010



الوقت:



مدة التمرين:


حالة القدمين:





<A href="http://www.rjeem.com/forum/t77782.html">





الأسبوع الثاني





الثلاثاء8/6/2010



الوقت:



مدة التمرين:


حالة القدمين:




الاربعاء9/6/2010



الوقت:



مدة التمرين:


حالة القدمين:





الخميس10/6/2010



الوقت:



مدة التمرين:


حالة القدمين:




الجمعه11/6/2010



الوقت:



مدة التمرين:


حالة القدمين:




السبت12/6/2010



الوقت:



مدة التمرين:


حالة القدمين:





الاحد13/6/2010



الوقت:



مدة التمرين:


حالة القدمين:



الاثنين14/6/2010



الوقت:



مدة التمرين:


حالة القدمين:





الوزن بعد منتصف المده:



<A href="http://www.rjeem.com/forum/t77782.html">





الأسبوع الثالث:






الثلاثاء15/6/2010



الوقت:



مدة التمرين:


حالة القدمين:




الاربعاء16/6/2010



الوقت:



مدة التمرين:


حالة القدمين:







الخميس17/6/2010



الوقت:



مدة التمرين:


حالة القدمين:






الجمعه18/6/2010



الوقت:



مدة التمرين:


حالة القدمين:






السبت19/6/2010



الوقت:



مدة التمرين:


حالة القدمين:





الاحد20/6/2010



الوقت:



مدة التمرين:


حالة القدمين:





الاثنين21/6/2010



الوقت:



مدة التمرين:


حالة القدمين:










الأسبوع الرابع والأخير





الثلاثاء22/6/2010



الوقت:



مدة التمرين:


حالة القدمين:





الاربعاء23/6/2010



الوقت:



مدة التمرين:


حالة القدمين:




الخميس24/6/2010



الوقت:



مدة التمرين:


حالة القدمين:





الجمعه25/6/2010



الوقت:



مدة التمرين:


حالة القدمين:






السبت26/6/2010



الوقت:



مدة التمرين:


حالة القدمين:




الاحد27/6/2010



الوقت:



مدة التمرين:


حالة القدمين:






الاثنين28/6/2010



الوقت:



مدة التمرين:


حالة القدمين:






الوزن نهاية المسابقه :
النوع :اوربتراك




الوزن في بداية المسابقه:90.5



الأسبوع الأول


الثلاثاء1/6/2010



الوقت:الفجر



مدة التمرين:20 دقيقه


حالة القدمين:متعبه بغيت امووووت شد مو طبيعي




الاربعاء2/6/2010



الوقت:فجرا



مدة التمرين:20 دقيقه موقادره اسوي اكثر وراي مشي ورياضه في المركز


حالة القدمين:متعبه





الخميس3/6/2010



الوقت:



مدة التمرين:


حالة القدمين:





الجمعه4/6/2010



الوقت:



مدة التمرين:


حالة القدمين:




السبت5/6/2010



الوقت:



مدة التمرين:


حالة القدمين:





الاحد6/6/2010



الوقت:



مدة التمرين:


حالة القدمين:





الاثنين7/6/2010



الوقت:



مدة التمرين:


حالة القدمين:





<A href="http://www.rjeem.com/forum/t77782.html">





الأسبوع الثاني





الثلاثاء8/6/2010



الوقت:



مدة التمرين:


حالة القدمين:




الاربعاء9/6/2010



الوقت:



مدة التمرين:


حالة القدمين:





الخميس10/6/2010



الوقت:



مدة التمرين:


حالة القدمين:




الجمعه11/6/2010



الوقت:



مدة التمرين:


حالة القدمين:




السبت12/6/2010



الوقت:



مدة التمرين:


حالة القدمين:





الاحد13/6/2010



الوقت:



مدة التمرين:


حالة القدمين:



الاثنين14/6/2010



الوقت:



مدة التمرين:


حالة القدمين:





الوزن بعد منتصف المده:



<A href="http://www.rjeem.com/forum/t77782.html">





الأسبوع الثالث:






الثلاثاء15/6/2010



الوقت:



مدة التمرين:


حالة القدمين:




الاربعاء16/6/2010



الوقت:



مدة التمرين:


حالة القدمين:







الخميس17/6/2010



الوقت:



مدة التمرين:


حالة القدمين:






الجمعه18/6/2010



الوقت:



مدة التمرين:


حالة القدمين:






السبت19/6/2010



الوقت:



مدة التمرين:


حالة القدمين:





الاحد20/6/2010



الوقت:



مدة التمرين:


حالة القدمين:





الاثنين21/6/2010



الوقت:



مدة التمرين:


حالة القدمين:










الأسبوع الرابع والأخير





الثلاثاء22/6/2010



الوقت:



مدة التمرين:


حالة القدمين:





الاربعاء23/6/2010



الوقت:



مدة التمرين:


حالة القدمين:




الخميس24/6/2010



الوقت:



مدة التمرين:


حالة القدمين:





الجمعه25/6/2010



الوقت:



مدة التمرين:


حالة القدمين:






السبت26/6/2010



الوقت:



مدة التمرين:


حالة القدمين:




الاحد27/6/2010



الوقت:



مدة التمرين:


حالة القدمين:






الاثنين28/6/2010



الوقت:



مدة التمرين:


حالة القدمين:






الوزن نهاية المسابقه :
MANOO24


النوع العجله




الوزن في بداية المسابقه:71.7



الأسبوع الأول


الثلاثاء1/6/2010



الوقت:9:00PM مساءأ



مدة التمرين:46 د


حالة القدمين: ممتازه




الاربعاء2/6/2010



الوقت:



مدة التمرين:
راحه
حالة القدمين:





الخميس3/6/2010



الوقت:ظهرآ وبعد العصر



مدة التمرين:30+50د


حالة القدمين: ممتازه





الجمعه4/6/2010



الوقت:5:00pm



مدة التمرين:1س


حالة القدمين:ممتازه




السبت5/6/2010



الوقت:5:00pm



مدة التمرين:1س


حالة القدمين:ممتازه





الاحد6/6/2010



الوقت:5:00pm



مدة التمرين:1س


حالة القدمين:ممتازه





الاثنين7/6/2010



الوقت:4pm



مدة التمرين:1س


حالة القدمين:ممتازه





<A href="http://www.rjeem.com/forum/t77782.html">





الأسبوع الثاني





الثلاثاء8/6/2010



الوقت:



مدة التمرين:


حالة القدمين:




الاربعاء9/6/2010



الوقت:



مدة التمرين:


حالة القدمين:





الخميس10/6/2010



الوقت:



مدة التمرين:


حالة القدمين:




الجمعه11/6/2010



الوقت:



مدة التمرين:


حالة القدمين:




السبت12/6/2010



الوقت:



مدة التمرين:


حالة القدمين:





الاحد13/6/2010



الوقت:



مدة التمرين:


حالة القدمين:



الاثنين14/6/2010



الوقت:



مدة التمرين:


حالة القدمين:





الوزن بعد منتصف المده:



<A href="http://www.rjeem.com/forum/t77782.html">





الأسبوع الثالث:






الثلاثاء15/6/2010



الوقت:



مدة التمرين:


حالة القدمين:




الاربعاء16/6/2010



الوقت:



مدة التمرين:


حالة القدمين:







الخميس17/6/2010



الوقت:



مدة التمرين:


حالة القدمين:






الجمعه18/6/2010



الوقت:



مدة التمرين:


حالة القدمين:






السبت19/6/2010



الوقت:



مدة التمرين:


حالة القدمين:





الاحد20/6/2010



الوقت:



مدة التمرين:


حالة القدمين:





الاثنين21/6/2010



الوقت:



مدة التمرين:


حالة القدمين:










الأسبوع الرابع والأخير





الثلاثاء22/6/2010



الوقت:



مدة التمرين:


حالة القدمين:





الاربعاء23/6/2010



الوقت:



مدة التمرين:


حالة القدمين:




الخميس24/6/2010



الوقت:



مدة التمرين:


حالة القدمين:





الجمعه25/6/2010



الوقت:



مدة التمرين:


حالة القدمين:






السبت26/6/2010



الوقت:



مدة التمرين:


حالة القدمين:




الاحد27/6/2010



الوقت:



مدة التمرين:


حالة القدمين:






الاثنين28/6/2010



الوقت:



مدة التمرين:


حالة القدمين:






الوزن نهاية المسابقه :
كلمات ذات علاقة
لمسابقة , لشهريونيو , مع , الأوربت , البطلات , اليومية , تراك , جديد , ن السلام عليكم , والعجله , نتائج , نشاطك