نتائج البطلات اليومية لمسابقة (هيا نحتفل معا بحبنا للمشي!) لشهريونيو

الوزن بدايةالمسابقه:

الاسبوع الاول:


الثلاثاء1/6/2010

الوزن في بداية المسابقه:89

الوزن في بداية المسابقه:-----89.2



الأسبوع الأول

الثلاثاء1/6/2010


الوقت:-----المساء
مدة التمرين:-----3 ساعات
حالة القدمين:-----ممناذه

الاربعاء2/6/2010

الوقت:----------المساء
مدة التمرين:----3 ساعات والحمد لله
حالة القدمين:------------ممتازه


الخميس3/6/2010

الوقت:------------المساء
مدة التمرين:------------ساعتين ونص
حالة القدمين:------------------ممتازه

الجمعه4/6/2010

الوقت:-----------الظهر
مدة التمرين:----------3 ساعات
حالة القدمين:-----------جيده جدا

السبت5/6/2010

الوقت:----المساء
مدة التمرين:----------------------ساعتين ونص
حالة القدمين:--------------------متعبه

الاحد6/6/2010

الوقت:----------------الصباح
مدة التمرين:-----------3 ساعات
حالة القدمين:------------جيده

الاثنين7/6/2010

الوقت:-------------المساء
مدة التمرين:-----------3 ساعات
حالة القدمين:-------------------متعبه

الثلاثاء8/6/2010
الوقت:---------------المساء
مده التمرين:-----------------3 ساعات

حاله القدمين:---------------جيده



الأسبوع الثاني

الاربعاء9/6/2010

الوقت:---------------المساء
مدة التمرين:----------4 ساعات
حالة القدمين:-------متعبه

الخميس10/6/2010


الوقت:------------------------الظهر
مدة التمرين:---------------3 ساعات
حالة القدمين:-----------------جيده جدا

الجمعه11/6/2010


الوقت:-------------------الصباح
مدة التمرين:------------------ساعتين ونص
حالة القدمين:------------------ممتازه
السبت12/6/2010

الوقت:------------الصباح
مدة التمرين:---------4 ساعات
حالة القدمين:------------متعبه

الاحد13/6/2010
الوقت:---------------الصباح
مدة التمرين:--------ساعتين
حالة القدمين:---------ممتازه

الاثنين14/6/2010


الوقت:---------الصباح
مدة التمرين:-------3 ساعات
حالة القدمين:--------جيده

الثلاثاء15/6/2010

الوقت:--------------الظهر
مدة التمرين:------------3 ساعات
حالة القدمين:---------جيده



الوزن بعد منتصف المده:---------87.8








الأسبوع الثالث:


الاربعاء16/6/2010

الوقت:-------الصباح
مدة التمرين:-------3 ساعات
حالة القدمين:-----متعبه

الخميس17/6/2010

الوقت:-----------الصباح
مدة التمرين:-------------3 ساعات
حالة القدمين:-------------ممتازه

الجمعه18/6/2010

الوقت:-----------الظهر
مدة التمرين:-------3 ساعات
حالة القدمين:-------جيده

السبت19/6/2010
الوقت:-------------العصر
مدة التمرين:--------4 ساعات
حالة القدمين:------متعبه

الاحد20/6/2010

الوقت:-----------الظهر
مدة التمرين:-----------ساعتين
حالة القدمين:------ممتازه
الاثنين21/6/2010


الوقت:====الصباح
مدة التمرين:------4 ساعات
حالة القدمين:------متعبه
الثلاثاء22/6/2010

الوقت:------الظهر
مدة التمرين:-----4 ساعات
حالة القدمين:------جيده



عندي 86 نقطهمن غير الاسبوع الرابع المجموع ----------680 نقطه





الأسبوع الرابع والأخير

الاربعاء23/6/2010
الوقت:----المساء
مدة التمرين:-----3 ساعات
حالة القدمين:---متعبه
الخميس24/6/2010

الوقت:---العصر
مدة التمرين:---4 ساعات
حالة القدمين:---متعبه


الجمعه25/6/2010
الوقت:--الظهر
مدة التمرين:-----3 ساعات
حالة القدمين:---جيده
السبت26/6/2010

الوقت:----الصباح
مدة التمرين:---4 ساعات
حالة القدمين:---متعبه

الاحد27/6/2010

الوقت:-----الصباح
مدة التمرين:----3 ساعات
حالة القدمين:-----متعبه

الاثنين28/6/2010
الوقت:----الصباح
مدة التمرين:---4 ساعات
حالة القدمين:----متعبه جد جد

الثلاثاء29/6/2010

الوقت:-----الصباح
مدة التمرين:----4 ساعات
حالة القدمين:-----متعبه جدا جدا




الوزن نهاية المسابقه --------- 85 والحمد لله----------------------------الاسبوع الاخير 25 ساعه مشي----250 نقطه مجموعه نقاطي 930 نقطه:

الوزن في بداية المسابقه:72

المشي مع انقاص الوزن


الأسبوع الأول


الثلاثاء1/6/2010



الوقت:صباحا
مدة التمرين:30 د
حالة القدمين:جيده


الاربعاء2/6/2010


الوقت:صباحا
مدة التمرين:30 د
حالة القدمين:جيده



الخميس3/6/2010


الوقت:ظهرا
مدة التمرين:30 د
حالة القدمين:جيده


الجمعه4/6/2010


الوقت:مساء
مدة التمرين:30 د
حالة القدمين:جيده


السبت5/6/2010


الوقت:صباحا
مدة التمرين:30 د
حالة القدمين:جيده


الاحد6/6/2010


الوقت:صباحا
مدة التمرين:30 د
حالة القدمين:جيده


الاثنين7/6/2010


الوقت:صباحا
مدة التمرين:30 د
حالة القدمين:جيده


الثلاثاء8/6/2010
الوقت صباحا
مده التمرين 30 د
حاله القدمين جيده



<A href="http://www.rjeem.com/forum/t77781.html">




الأسبوع الثاني


الاربعاء9/6/2010


الوقت:صباحا
مدة التمرين:30 د
حالة القدمين:جيده


الخميس10/6/2010



الوقت:صباحا
مدة التمرين:30 د
حالة القدمين:جيده


الجمعه11/6/2010



الوقت:صباحا
مدة التمرين:30 د
حالة القدمين:جيده
السبت12/6/2010


الوقت:صباحا
مدة التمرين:ساعه
حالة القدمين:جيده


الاحد13/6/2010
الوقت:صباحا
مدة التمرين:ساعه
حالة القدمين:جيده


الاثنين14/6/2010



الوقت:صباحا
مدة التمرين:ساعه
حالة القدمين:جيده


الثلاثاء15/6/2010


الوقت:نص ساعه
مدة التمرين:ظهرا
حالة القدمين:جيده




الوزن بعد منتصف المده:70





<A href="http://www.rjeem.com/forum/t77781.html">







الأسبوع الثالث:



الاربعاء16/6/2010


الوقت مساء
مدة التمرين:ربع ساعه
حالة القدمين:جيده


الخميس17/6/2010


الوقت:طهرا
مدة التمرين:نص ساعه
حالة القدمين:جيده


الجمعه18/6/2010


الوقت:؟؟؟
مدة التمرين:
حالة القدمين:


السبت19/6/2010
الوقت:؟؟؟؟
مدة التمرين:
حالة القدمين:


الاحد20/6/2010


الوقت:صباحا
مدة التمرين:30 د
حالة القدمين:جيده
الاثنين21/6/2010



الوقت:مساء
مدة التمرين:30 د
حالة القدمين:جيده
الثلاثاء22/6/2010


الوقت:مساء
مدة التمرين:120 د
حالة القدمين:جيده






<A href="http://www.rjeem.com/forum/t77781.html">




الأسبوع الرابع والأخير


الاربعاء23/6/2010
الوقت:مساء
مدة التمرين:30 د
حالة القدمين:جيده
الخميس24/6/2010


الوقت:؟؟؟؟
مدة التمرين:
حالة القدمين:



الجمعه25/6/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
السبت26/6/2010


الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:


الاحد27/6/2010


الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:


الاثنين28/6/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:


الثلاثاء29/6/2010


الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:





الوزن نهاية المسابقه :