خلاص قررت أصير رشيقة (( 2 ))

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ميس2010

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم تالين:
اهلين صبااااااااااااايا

منوررررررررررررات كلكم

ياعيني على الحماس ميوووووووسه ماشاء الله مستمره على الرياضه وعلى الدايت بس خبرينا بوزنك اول ماتوزني

هلا شوشو احنا قلنا وزنك حلووو ماقلنا كلي المطبخ كله ههههههههههههههههه ماشاء الله عليك بالعافيه على قلبك بس حافظي على وزنك عشان ماتندمين انا ندمانه لان وزني كان حلوو ومااهتميت وصار وزني كبيرر

لكن انا فيه سبب ثاني غير الاكل وهو خمول الغدة الدرقيه بس الحمد لله حمدا كثيرا طيبا مباركا فيه مع ريجيم التمر واللبن نزل وزني نزووول حلو ماتوقعته

ان الاسبوع هذا سميته اسبوع التخبيص العالمي خربتها من جد مدري وش جاني
يوم السبت تعشيت كباب وخبز معاه
يوم الاحد تعشيت شاورما عربي ومعاه بطاطس مقلي
يوم الاثنين رحنا للمطعم وطلبنا كباب ورز وربيان مقلي
يوم الثلاثاء ماخربتها ...<<< واثقه من نفسي وانا جايبه العيد في باقي الاسبوع
يوم الاربعاء جاء اخوي وسويت كبسه واكلت بس مو واجد

يوم الخميس اكلت ساندوتش صدور دجاج مشويه

يوم الجمعه تغديت ايدام بالفرن بطاطس ودجاج وخبزه كامله هههههههههههههههههههههههههههههههه
وطول الاسبوع اكل بسبوسه مع القهوه هههههههههههه
يعني مخربه ام ام الريجيم وماندمت مع كل هالتخبيص تدرون ليه
لاني وزنت ولقيت نفسي نازله نص كيلووو يعني الحمد لله ماازاد ولا ثبت ماشاء الله تبارك الله
ونسيت اقول لكم ماسويت رياضه هالاسبوع نهائيا
الحمد لله ريجيم التمر مفعوله حلووو وبأرجع عليه من اليوم السبت

وسلامتكم

حكيت لكم قصة حياتي ههههههههههههههههههههههههههههه ياكثر هرجي بس يحق لي انا العريفه واقول اللي ابيه
صار وزني 73 ونص حلوووو كثيرررررررررررررررررر
تصبحون على خيررررررررر هلا والله ام تالين ماشاءالله مبروك النزول وان شاءالله الاسبوع الجاي بتحطمين السبعينات

وان شاءالله اول ماوزن بقولكم ويارب يكون نزول حلو

كتبت : ميس2010

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كلي ثقه:
مرااااااااااااااااااااحب للجميع

وش قصه بنات الفصل اليوم الكل مو راضي يوز ن اليوم يعني ااجل الميزان انا بعد لاني عامله فري امس واكلت الي ما يتاكلش ابدا هههههههههههههه

وخاف هشي ايحطمني ... خلاص بخلي الميزان بكره اوبعد اسبوع ثاني او بشوف يمكن ايكون النزول مفرح (راح اقتدي بالابله )مو كل اسبوع الميزان

انا بديت رجيم جديد هذا الاسبوع ...ف \فطيره لوزين +عصير طبيعي (بس ماعجبني الفطور وستبدلتا 2توست+جبن ق.د+نص كاس عصير)

الغدا4ملاعق رز+سلطه....

اي والله الميزان كل اسبوع يحطم

وان شاءالله تنزلين على رجيمك بصحة وعافية

كتبت : ميس2010

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة *{ مس شوشو }*:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اولا شكرا اختي نسائم الايمان على الترحيب

واختي حلم حقيقي الله يعافيج يارب .. لاتاكلين شي حار وفيه بهارات وابتعدي عن المقالي .. واشربي مرقدوش وكثري من شرب الماء والرياضه بشكل منتظم ..

----

بالنسبه لي اليووم

اكلت 2 سندويش جبن

شربت عصير برتقال طازج

اكلت كيوي

شربت شاي بالحليب

شربت شاي العادي ههههههههه

اكلت شبس

اكلت بلاليط + بيض

ملعقة عسل

تخبيص ع الاخر ههههه

-----

والله يعين

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
هلا والله اختي
بالعافية عليكي ومثل ماقالت ام تالين حافظي على وزنك عشان ماتندمين مثلنا وبالتوفيق ان شاءالله

كتبت : *{ مس شوشو }*

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ام تالين هههههههههههه صدقتي والله لااااااااااازم احافظ

اليوم وزنت وطلع وزني 63.2 تقريبا هههههههه وايد علي لاني خبصت ..

انا اليوم اكلت :

حبة رطب

نص خبزة + بالجبن

شبس شيتووووووس

والعشاء بيكوون :+ كوب شاي بالحليب + روب + خيار او تفاح

وبعدين بمارس رياضة المشي وبحاول اكثر من شرب المااااء

لان احاووووول يوم السبت القااااااااادم اخلي وزني يكون وزني 62 او 61

كتبت : *{ مس شوشو }*

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ميس2010:
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
هلا والله اختي
بالعافية عليكي ومثل ماقالت ام تالين حافظي على وزنك عشان ماتندمين مثلنا وبالتوفيق ان شاءالله

اختي ميس على قلبج وان شاء الله راح التزم اكثر وما اخبص هذا الاسبوووع

والله يفوقنا اجمعيين

كتبت : ميس2010

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة lolo kitty:
امبارح كان الفرى
و متسالونيش عملت اية هههههههههه
عملت عمايل منيلة بنيلة
اكييد زدت فى الوزن
لذا و قد قررنا نحن المدعو لولو كاتى
بتوقيع غرامة على انفسنا الا و هى عمل ريجيم 12 فى 12
لمدة 12 يوم <<<<<<<<<<<< لا يا راجل؟ههههههه
و النهاردة يوم الزبادى

اهلين اختي بالعافية اليوم المفتوح متى يجي السبت عشان بسوي يوم مفتوح الله يصبرنا هههه
ومثل ماقالت ضبي الريم رجيمك يشبه اللي انا ماشيه عليه الحين يلا شدي حيلك انا باقي لي 6 ايام

الصفحات الأولى ... 15 16 17 18 19 20 21 22 23 ... الأخيرة

مواضيع مميزة قد تهمك

لماذا قررت ان اصبح رشيقة

خلاص قررت انحف واعمل هالمرة شيء جديد

خلاص قررت أصير رشيقه ج4 - ( للـعيد )

خلاص قررت اصير رشيقة الجزء الثالث

خلاص قررت أصير رشيقة

نـــــادي▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌

مسيرتي الجديدة بتجربة انواع الريجيمات- والي تحب تجرب تدخل

مصير , جلاش , رشيقة , قررت