ابي احد يساعدني ارجوكم طلبتكم

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : ...جودي...
-
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

انا طولي :150 ووزني :52 وعمري:11سنه

انا كرشي طالع واردافي وفخدي ابي احد يساعدني لانه منظري صار مو حلو ودولابي بعض الملابس مالبسها لانه لو لبستها بيبان كرشي وابي رجيم خفيف ويكون بكل بيت وانا صغيره ما احب الاكل كثير

واتمنى انا احد يساعدني
smile24.gif
كتبت : ام ندوره
-
مرحبا اختي حاولي تاكلين اكل البيت
الفطور بيض مع شريحة توست او جبن مع توست او 4 ملاعق فول مع ربع خبز
والغدا 6 ملاعق من ايونوع رز او معكرونه مع لحم اودجاج اوسمك وضروري سلطه
والعشا نفس الفطووور وممكن تضيفين الزبادي ولاتنسين الفواكه بين الوجبات
والله يوووووووووفقج
كتبت : ...جودي...
-
مشكوره والله يعطيك العافيه بس بالايام الدراسيه الفطور وش اكل عادي لو اكلت جبنه وعيش
كتبت : ...جودي...
-
وين الردود

التالي
السابق