مجتمع رجيمأرشيف رجيم

ابي احد يساعدني ارجوكم طلبتكم

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

انا طولي :150 ووزني :52 وعمري:11سنه

انا كرشي طالع واردافي وفخدي ابي احد يساعدني لانه منظري صار مو حلو ودولابي بعض الملابس مالبسها لانه لو لبستها بيبان كرشي وابي رجيم خفيف ويكون بكل بيت وانا صغيره ما احب الاكل كثير

واتمنى انا احد يساعدني
مرحبا اختي حاولي تاكلين اكل البيت
الفطور بيض مع شريحة توست او جبن مع توست او 4 ملاعق فول مع ربع خبز
والغدا 6 ملاعق من ايونوع رز او معكرونه مع لحم اودجاج اوسمك وضروري سلطه
والعشا نفس الفطووور وممكن تضيفين الزبادي ولاتنسين الفواكه بين الوجبات
والله يوووووووووفقج
مشكوره والله يعطيك العافيه بس بالايام الدراسيه الفطور وش اكل عادي لو اكلت جبنه وعيش
وين الردود
كلمات ذات علاقة
ابي , اجد , ارجوكم , يساعدنى , طلبتكم