مجتمع رجيمأرشيف رجيم

ناااااااازلين بعون الله

قديش وزنك و طولك ياحلاوة بعدين الانناس والكيوي بعرف انهم بنزلو الوزن بسرعة وبس اتغدى بقلك شو اتغديت لاني مو ناويه اتغدى غير حبة خيار وحدة شو رايك ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
موفقين ان شاء الله وتنزلوا بصحة وعافية
انااااااااااااا وزني 86 وطولي 162

وبالنسبه انك تاكلي خياره بس هذاااااااااااا ابدا مو كويس

لانو بعدين جسمك حيحاول يمنع حرق الدهون الي بالجسم ...
عموما
اكل البروتيناااااااااات مره مهم لانها من العناصر التي لاتخزن بالجسم على العكس من اسكريات والدهون الي تخزن ويحرقها الجسم عند الحاجه وخاااااااصه خلال المجهود العضلي
اكل الخضار المنوعه وحبه فواكه كل يوم يساعد بمد الجسم بالفيتامينات المهمه للدم و الشعر والعظم
مسا الخير والحلاوة يا حلاوة والله انا اكلت الخيارة كمان غصب عني لانه نفسي مسدودة عن الاكل هلا نفسيتي تعبانه شوي ام زوجي عندي بالبيت وانا وهي في بينا شوية مشاكل وان شاء الله بحاول اكل شوية خضار والله يعيني
ويننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننك يل حلاوة ما اقلتيلي ايش تغديتي وايش تعشيتي وديري بالك تكوني خبصتي بدنا نكون قويات وكل ما تقل عزيمتنا نذكر المقاسات السسسسسسسسسسسسسسسمول الي راح نلبسها ان شاء الله انا بالنسنه الي ما اتعشيت اشي ما الي نفس اليوم باشي وبكره الصبح بتوزن وبقلك النتيجه بستنى رررررررررررررررردك
انا اتغديييييييييييييييت صدر دجاج مسلوق مع خضار

وعشا ما اتعشيييييييييييت ومشيت شي ساعه

والحممممممممممد لله ماااااااااااااااااااااااخبصت لسى لوووووووووووووووول
1  2 3  4  5  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
الله , بعون , ناااااااازلين