مجتمع رجيم

العودة   مجتمع رجيم > الوسائط المتعددة والتقنية > منتدى الجوال > مسجات الجوال

مسجات الجوال رسائل , مسجات اسلاميه , مسجات مدح , مسجات عتاب , رسائل نكت ومقالب , مسجات وداع

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-27-2010, 02:20 PM   #1
وردة جديدة
 
تاريخ التسجيل: May 2010
المشاركات: 14
Icon24 أقوى ريجيم عالمي لعــام 2010

[grade="00008b 008080 ff1493 4b0082"]سلااااااااااام صباياااا اليوم جبت لكم موضووع حده خطيررر عن اقوى ريجيم عالمي الي كثير من الناس جربوه ونزل وزنهم بطريقة مدهشة وبنفس الوقت صحية والوزن بعده مايرجع بسهولة لان الجسم يتعود على طريقة الاكل ذي & غالبا يصلح للأوزان الثقيلة والي يحتاجون لعمليات وربط وتدبيس وغيرها بس مع ذا الريجيم بودعون العمليات والريجيمات وللابد


.ابتكر الاستاذ الدكتور محمد الهاشمى أستاذ السمنة بكلية الطب جامعة القاهرة واستشاري علاج السمنة المفرطة، نظاما جديدا للريجيم أسماه “رجيم اللقيمات”، وفيه يتم تعويد المعدة على الوجبات الصغيرة حتى تنكمش ويقل حجمها، وليس له علاقة بالسعرات الحرارية ويهتم بكميات الطعام وتدريب عضلات المعدة وحاسة التذوق والمزاج الشخصي.

يقول الدكتور محمد الهاشمي استشارى السمنة بالرغم من قوة الأنظمة الموجودة للريجيم لكنها غير مجدية، حيث تعتمد في الأساس على الحرمان ولا تحقق تخفيضا في الأوزان إلا في الأسابيع الثلاثة الأولى فقط، وبعدها يقل معدل التناقص في الوزن جدا، وقد نجح ريجيم “الاحجام” المينى ميلز الأمريكي في الوصول لهدف إنقاص الأوزان طبيعيا، إلا انه لم ينجح في تقليل حجم المعدة، فإذا ما توقف الشخص عن الريجيم فإن وزنه يتحرك في اتجاه الزيادة مرة أخرى حتى يعود إلى وزنه. وأشار الدكتور محمد الهاشمى انه بحث كثيرا لتلافي هذا الأثر وابتكر ريجيم “اللقيمات”
ولفت إلى ان “رجيم اللقيمات” هو البديل الطبيعي والمنافس لجراحات السمنة المفرطة وأجهزة التحكم في الشهية، ويعتمد النظام الجديد على عدة أساليب أولها أسلوب ريجيم “اللقيمات” وفيه يتم استخدام وجبات صغيرة كل ثلاث ساعات لمدة يوم ونصف اليوم في ساعات اليقظة، ويتم بعدها توسيع المعدة بتناول وجبة كبيرة تسمى “الميجا ميلز” وتتكون غالبا من الخضروات الطازجة حتى تقلل من الكثافة السعرية للوجبة ويتزامن مع هذه الوجبات جلسات بين المريض والدكتور محمد الهاشمى لشرح عمل المعدة وانقباض وانبساط عضلاتها والإيحاء له بضرورة جعل عضلات المعدة قوية للمساعدة في تصغير حجمها، إضافة إلى إقناع العقل الباطن والمشاعر بهدوء المعدة.
ويضيف د. الهاشمي: في هذا النظام يتم أيضا تنشيط نوع مهم جدا من الدهون تسمى “الدهون البنية” تتركز تحت الجلد في منطقة ما بين الأكتاف، هذه الدهون خلقها الله في الأطفال بكمية كبيرة تصل إلى نصف كيلوجرام، تقل عند الكبار نتيجة للتلوث لتصل نسبتها إلى 100 جرام فقط، وقد تكون عند البعض ضعيفة جدا ولا يستفاد منها في حرق السعرات.
وتحتوي خلايا هذه الدهون على كميات كبيرة من مولدات الطاقة، وتقوم بعملية مشابهة لوظيفة الغدة الدرقية. ويؤكد انه استطاع زيادة نسبة هذه الدهون عند البدناء بتناول الأغذية الطبيعية والتى تسمى بالبنفسجيات مثل التوت والاراسيا والبرقوق الاحمر والباذنجان والكرنب الاحمر ، وأضاف أن علماء جامعة هارفارد تمكنوا من تنشيط الخلايا البنية أيضا باستخدام الماء البارد عند تسليطه على منطقة ما بين الأكتاف، كما ثبت أن الجهد البدني اليومي العادي لمدة ساعتين يساعد في حرق نحو 18 كيلوجراما من الدهون كل عام.
وهذا النظام يتيح تكرار تقلص المعدة ثم انبساطها مما يؤدي إلى تضخيم عضلاتها وصغر حجمها، ويشبع المريض بعد تناوله كميات بسيطة من الطعام، ولهذا يتطلب من المريض أن يتحلى بالصبر والثقة في تحقيق الهدف.
وعن الوجبات التي يعتمد عليها هذا النظام يقول د محمد الهاشمي: إنها نفس الوجبات التي يتناولها الشخص العادي، ولكن بكميات محسوبة ونوعيات مختلفة، فمثلا الذين يحبون الدهون يمكنهم تناول الأسماك الدهنية كالتونة والماكريل والسردين، فهذه الأنواع تحتوي على الأوميجا 3 المفيدة للقلب والشرايين والمخ، أما محبو تناول الجاتوه فلهم أن يتناولوا الشيكولاتة بدلا منها، فهي مفيدة للقلب والمخ بالإضافة إلى طعمها السكري، وعشاق الايس كريم يتناولون المخلوط بالفانيليا فهي تقوم بتنشيط الذاكرة والمخ وتساعد على إنقاص الوزن.
ويشير د. الهاشمي إلى بعض الأغذية ذات الاستفادة القصوى في إنقاص الوزن، ومنها: حبوب الشوفان، الشعير، العدس، لاحتوائها على الألياف التي تحدث إحساسا بالشبع وتمنع حدوث الإمساك ولها مؤشر سكري منخفض، كما أن شرب القهوة بما لا يزيد على 3 فنجانين يعطي إحساسا بالشبع، في حين أن اليود الموجود بالمأكولات البحرية يفيد الغدة الدرقية ويغطي احتياجات الجسم من دهون أوميجا 3 المفيدة.
وأوضح الكمثرى والتفاح والجوافة تحتوي على الألياف المحدثة للشبع ولها مؤشر سكري منخفض، وأخيرا الفراولة والكريز والتوت والرمان لاحتوائها على أقوى مضاد أكسدة، وهي معروفة بتنشيطها للدهون البنية التي تساعد الجسم في التخلص من دهونه الصفراء التي تتكدس في أجزاء مختلفة من الجسم.
ويشير د الهاشمى إلى انه يشجع المرضى البدناء من خلال البرنامج الغذائي على تناول بعض الحلويات والنشويات يوميا، ولكن دون إسراف، حتى يتجنبوا الاكتئاب الناتج عن نقص مادتي “السيرتونين” و”الدوبامين” المعروف علاقتهما باعتدال المزاج حيث يقل إفرازهما بسبب عدم تناول الطعام. ويؤكد أن هذا النظام طبيعي، فالمعروف أن أدوية التخسيس تعمل جميعها بالإيحاء النفسي، واكبر دليل على خطر هذه الأدوية ما ذكرته وكالات الإنباء عن الخطر الأكيد لدواء معروف عالميا يمنع امتصاص الدهون وتسببه في زيادة نسبة سرطان القولون. وعن النتائج التي حققتها نظرية المعدة الصغيرة، بالمقارنة بالطرق الأخرى يقول الدكتور محمد الهاشمي يعتبر جراحو السمنة المفرطة عملية تدبيس المعدة هي المعيار الذهبي لجراحات السمنة، حيث يتم اختزال المعدة إلى كيس صغير الحجم يتم توصيله بالجزء الأخير من الأمعاء، والنتيجة أن كمية الطعام التي تدخل المعدة الجديدة تكون قليلة، ومع ذلك فإن امتصاص الطعام من الأمعاء يصبح أقل كفاءة ولهذا يمكن أن يصاب المريض بالأنيميا أو الهشاشة وقرحة المعدة، علاوة على منع المريض من تناول الوجبات العادية إلا بعد ثلاثة اشهر، والتدبيس ينقص الوزن 30 كيلوجراما في المتوسط لكل مائة كيلوجرام من الوزن في أول عام، وبالمقارنة فإن ريجيم القيمات يحقق نتائج مقاربة لهذه الجراحة دون الدخول في مشاكل الجراحة لمرض السمنة أيضا، الريجيم الجديد بديل عن استخدام جهاز عالمي يسمى منظم تقلصات المعدة ليتحكم في الشهية ويتم زرع الجهاز تحت جلد البطن بعملية جراحية بسيطة، ويتم توصيله بسلك معدني إلى جدار المعدة حيث يقوم بتنشيط أعصابها فتخبر المخ بامتلائها فيقل الطعام اليومي، ويرجح علماء آخرون أن الجهاز يقوم بتهدئة عضلات المعدة، وبالتالي تحتاج إلى الطعام على فترات متباعدة، وقد نجح هذا الجهاز في إنقاص الوزن من 10 إلى 30% خلال العام الأول من استخدامه. ويحتاج الجهاز الذي يصل حجمه إلى علبة الكبريت إلى إعادة الشحن كل خمس ساعات.. وبالتوفيق..
__________________

التعديل الأخير تم بواسطة ام ندوره ; 05-28-2010 الساعة 12:21 AM
الـقـمـر غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-28-2010, 12:21 AM   #2
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
 
تاريخ التسجيل: Jun 2008
الدولة: قلب نوارتي
المشاركات: 11,171
افتراضي رد: أقوى ريجيم عالمي لعــام 2010

__________________

" مغروره أنا "
من يوم .. {حببتني} .. فيك..

أشوف كل " الناس " بطرف عيني..
.. {دلعتني} .. و .. {دللتني} ..
كيف أجازيك.؟
ماعندي إلآ .. {الحب} .. ليته يكفيك ..!!
عـجزت أفكر.!!
ودي أعطيك وأعطيك " ودي "
.. E أ V ـحـ O ـبـ L ـك I ..
فوق " حبي " ووصفي ..



تعاهدنا حيثُ أنَ آنـآ وهيَ نكونُ
روحاً واحِدة
قَلباً واحِداً
فِكراً واحِداً
تَزول أكبر المَشاكِل



ام ندوره غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-28-2010, 02:43 AM   #3
وردة فعالة
 
تاريخ التسجيل: Mar 2008
المشاركات: 46
افتراضي رد: أقوى ريجيم عالمي لعــام 2010

مشكوووووورة

وصدق الرسول صلى الله عليه وسلم
مراميرا غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-28-2010, 01:46 PM   #4
وردة جديدة
 
تاريخ التسجيل: May 2010
المشاركات: 14
افتراضي رد: أقوى ريجيم عالمي لعــام 2010

يسلمووو ع المرور .. نورتوا صفحتي
__________________
الـقـمـر غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-28-2010, 02:39 PM   #5
عضوة موقوفة
 
تاريخ التسجيل: Oct 2009
المشاركات: 26
افتراضي رد: أقوى ريجيم عالمي لعــام 2010


كلامك سليم والدليل هذا الرابط:

ظ…ط§ظ‡ظˆ ط£ظ‚ظˆظ‰ ط±ط¬ظٹظ… ظپظ‰ ط§ظ„ط¹ط§ظ„ظ… ظٹط®ط³ط³ 50 ظƒظٹظ„ظˆ ظپظ‰ ط§ظ„ط³ظ†ظ‡ طں طھظ…طھ ط§ظ„ط¥ط¬ط§ط¨ط© ط¹ظ†ظ‡ Google ط¥ط¬ط§ط¨ط§طھ
مربع برمودا غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-31-2010, 02:33 PM   #6
وردة ذهبية
 
تاريخ التسجيل: Apr 2010
الدولة: سعوديه
المشاركات: 622
افتراضي رد: أقوى ريجيم عالمي لعــام 2010

مشكوره حبيبتي

يعطيك الف عافيه
__________________
حُطــــــــــام غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

كلمات ذات علاقة
2010 , لعــام , أقوى , ريجيم , عاملى

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مكياج عالمي حصريا في ريجيم Coeur de Rjeem فن المكياج 28 08-21-2011 02:28 AM
تجمع عرايس ريجيم لشهر رجب 1431 /يوليو 2010 lady123 أرشيف رجيم 159 11-25-2010 10:38 AM
بيكات مسن لليوم الوطني 2010 2011 ، توبيكات ماسنجر يوم الوطني 2010 2011 ، توبيتوكات مسنجر لليوم الوطني 2010 1431 , جديدة بسمه امل مسجات الجوال 1 10-29-2010 06:14 PM
تجمع عرايس ريجيم لشهر شعبان 1431 /يوليو 2010 بسمه امل أرشيف رجيم 16 08-30-2010 08:20 AM
عاملى الناس باخلاقك سحر هنو النقاش العام 9 08-15-2010 12:54 AM


الساعة الآن 02:42 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0