يازيني يوم نحفت !

مجتمع رجيم / وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة

كتبت : ام أجمل طفلين

ماشاءالله عليك الله يهنيك بجسمك

وباقي هالكيلوووووووو طيريه بنط الحبل هههههههههه

أنا عاجبتني فكرة نط الحبل بس أحس أني ثقيله خخخ

كتبت : عذووب الشرقيه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام أجمل طفلين:
ماشاءالله عليك الله يهنيك بجسمك

وباقي هالكيلوووووووو طيريه بنط الحبل هههههههههه

أنا عاجبتني فكرة نط الحبل بس أحس أني ثقيله خخخ

هههههه ابشرتس طيرته قبل يومين وجاتنا عزيمه وطبيت في الاكل ورجع

اليوم بروح امشي وبطيره غصبن عنه خخخخخخخ

نطي 3 مرات بالاسبوع

كتبت : رقه و اناقه

مبروووووووووووك نزول الوزن ياقمر
ماشاء الله عليك الله يديم عليك النحف والر شاقه
وحلو نظامك وخاصه رياضتك

انا ياحبنى لنط الحبل حتى احياننا بنط 500 نطه فى اليوم
بس مع ذاك مااقعد ربع ساعه يعنى حدى خمس او عشر دقايق؟؟؟

بس دامه فوايده كذا بستمر عليه لانى الرياضه العاديه بطفش منها بسرعه
وانا الحمد لله للحين نزلت 10 كيلو تقريبااوباقى لى عشره يعنى السالفه لسى بطول خخخخخخخ

انا طوالى 168 وكان وزنى 74 والحين الحمد لله 64 وعقبال ال 55 ياااارب

بس عن جد لما اقرى قصصكم الى وصلت للوزن الى تبيه تعطينى دافع وحمااااااااس
واقول فى نفسى راح يجى اليوم الى اوصل فيه يااااااااارب يااااااكريم

الله يوفق االجميع يااااااااااااااااارب ويديمها رشااقه دووووم

كتبت : عذووب الشرقيه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رقه و اناقه:
مبروووووووووووك نزول الوزن ياقمر
ماشاء الله عليك الله يديم عليك النحف والر شاقه
وحلو نظامك وخاصه رياضتك

انا ياحبنى لنط الحبل حتى احياننا بنط 500 نطه فى اليوم
بس مع ذاك مااقعد ربع ساعه يعنى حدى خمس او عشر دقايق؟؟؟

بس دامه فوايده كذا بستمر عليه لانى الرياضه العاديه بطفش منها بسرعه
وانا الحمد لله للحين نزلت 10 كيلو تقريبااوباقى لى عشره يعنى السالفه لسى بطول خخخخخخخ

انا طوالى 168 وكان وزنى 74 والحين الحمد لله 64 وعقبال ال 55 ياااارب

بس عن جد لما اقرى قصصكم الى وصلت للوزن الى تبيه تعطينى دافع وحمااااااااس
واقول فى نفسى راح يجى اليوم الى اوصل فيه يااااااااارب يااااااكريم

الله يوفق االجميع يااااااااااااااااارب ويديمها رشااقه دووووم

الله يبارك فيتس مشالله عليتس يعني لياقه بدنيه هع

ان شالله توصلين للوزن المطلوب بصحه وعافيه ..

مشكوره حبيبتي عالمرور..

يازيني يوم نحفت !

مجتمع رجيم / وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة

يـــومـــيــــات 1 قروَب [ سآصبح آجمل ، 80 وفوقَ ] . . .

اشهى سندوتشات دايت جربيها وادعيلي