مجتمع رجيمأرشيف رجيم

10 كيلو في اسبوعين(((& والي قدها تدخل وتتحداني&)))

اهلين بالحلوين

نظامي اليوم اول ماصحيت شربت 4 كاسات ماء ومشيت على السير اكثرمن ساعه

فطوري 2توست مع مربى وشويه ايسكريم

الغداء ارز مسلوق مع ملوخيه بدون ملح

والعشاء بسوي عصير اناناس مع كيوي

اختي فستان فوشي--ايش رايك نغير النظام مع الاسبوع الجاي
هلا بنات بالنسبة للعشاء اكلت تمر وشربت ماء واللة يعين
عزيزتي جواهر انا عارفة هالاحساس بس صدقيني راح تكون من الماضي وترتاحي وبعد كدا تاخدي راحتك في العزايم كلها مع الحرص
حبيبتي ام سلمى انا فكرت كمان بتغير النظام بعد موافقتكم طبعا رايكم يهمني لازم نتحدى كل هالدنيا ونوصل لهدفنا في اقرب فرصة
الانظمة كتير انا عندي كتاب للشيف عبداللة يوسف وكاتب انواع رجيم منها رجيم السحاب ينزل 15 كيلو في ثلاث اسابيع واذا سويتية 11 يوم فقط تنزلي من 7 الى 8 كيلو وعندكم كمان رجيم الدكتور طالب الشمري وهو نظامين تنزلي فية من 6 الى 8 كيلو في اسبوعين وفية شوكلاتة كمان ورجيماتة على كلام البنات مضمونة اعطوني رايكم وش الي يناسبكم وانا تحت امركم وفي الخدمة
صباح الورد اختي فستان فوشي----انا اطلعت على الرجيم اللي قلتي عليه وكلهم حلوين ومتنوع

بس انامشكله جسمي ماينزل الوزن الاعلى الرجيم النوع الواحد طبعنا من تجاربي

مثل رجيم التمر ورجيم الخسمه ايام والكورن فلكس والسوائل بعضها انزل في اليوم واحد كيلو

حتى ابريد مع جبن ومربى اذاكان كل الوجبات مثل بعض بنزل في اليوم نصف كيلو

علشان كذا انا حبيت اني اغير

بعد اذنك اختي انافكرت يا اكون معكم في نظامي اللي بمشي عليه او انسحب
ممكن سؤال ؟؟؟؟

أنتو متى بتتوزنو؟
لالالالالالالالالا والف لالالا ماراح اسمحلك تنسحبي ياقلبي خلاص كل وحدة تمشي على النظام الي يناسبها اهم شي نستمر ونكتب يومياتنا خلونا يد وحدة في تحقيق اهدافنا الا اذا مانتي حابة تكوني معانا فسوي الي يريحك حبيبتي
بالنسبة ليومياتي صحيت متاخر كالعادة وشربت ماء ولسى مافطرت ,,,اش هالفطور هدا على وقت الغداء
الأولى ... 8  9  10  11  12 13  14  15  16  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
10 , اسبوعين , اسبوعينand , بديل , والي , وتتحدانيand , قدها , كيلو