مجتمع رجيمأرشيف رجيم

10 كيلو في اسبوعين(((& والي قدها تدخل وتتحداني&)))

صباح الخير حبيبتي فوشيه

انا اليوم ماصمت باقي لي يومين وان شاء الله اصوم بكرة واللي بعده

لا ياحلوة ما خبصت بس للامانه كلت اشويت رز

نظامي امس في المغرب اكلت رطب مع ماء----والعشاءفاكهة وسلطه وصدر دجاجه وشويه ارز
والرياضه مشيت على السير اكثر من ساعه

طبعنا اليوم كله سوئل
حبيبتي ام سلمى انا تعبت اليوم الصبااااح ورحت المستوصف وحللت دم وطلع معاية فقر دم
معليش حبيبتي انا راح التزم باكل صحي زي ماقلتلي يعني ماراح اسوي ولارجيم بس راح ابعد عن الاشياء الدسمة والحلى
صرفتلي فيتامين وقالت لازم تطولي علية بس الرياضة راح التزم معااك لابد منها
ام سلمى ووووووينك؟؟؟؟
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فستان فوشي:
حبيبتي ام سلمى انا تعبت اليوم الصبااااح ورحت المستوصف وحللت دم وطلع معاية فقر دم
معليش حبيبتي انا راح التزم باكل صحي زي ماقلتلي يعني ماراح اسوي ولارجيم بس راح ابعد عن الاشياء الدسمة والحلى
صرفتلي فيتامين وقالت لازم تطولي علية بس الرياضة راح التزم معااك لابد منها
سلامتك يالغاليه الف سلامه وان شاءالله مالك شر
اتبعي نصيحت الدكتور زين المهم صحتك

معليش ماقدرت ادخل لان النت كان موش راضي يفتح
انا ببدي معكم
اسمي نوف وزني 72 وابي اطيرهم تطير هل الكيلو غرامات
الصراحه فكره الرجيم روعه روعه روعه وراح ابدى معاكم من غدا ان شاء الله واوافيكم الامور باذن الله


مشكووورة على الفكره الحلوة يا حلوة
نورس الكوت ان شاء اللة تستمري حبيبتي وحياك
الأولى ... 123  124  125  126  127 128  129 
كلمات ذات علاقة
10 , اسبوعين , اسبوعينand , بديل , والي , وتتحدانيand , قدها , كيلو