الغداء مااكلت شي جلست على القهوة وحبتين تمرة
عارفة اني لخبطت النظام شوي بس ماشية على التخفيف
كتبت :
jawaher
-
حنو**
مشاء الله التزمي وانا باذن الله معك بس انا اليوم صايمه
ومادري كيف اتابع الرجيم مع الصيام ؟؟
كتبت :
jawaher
-
فستان فوشي .... كيف حال حبيبتي
شنو نظامك ولا تخبصين من ورانااا
عوافي القهوه والتمر
كتبت :
آنسه رشيقه
-
الله يبارك فيكم يااحلى قروب
جواهـــــــــر انا عملت الرجيم وماخبصت
والرياضه عملت في 3 ايام فقط على الاوربتراك
شوفي حتى انا ناسب هذا الرجيم مع ظروفي
لكن زي ماقلتلك باضيف بروتين علشان يصير رجيم متوازن
وان شاء الله اكثف الرياضه هذا الاسبوع
وربنا يوفقنا جميعا
