10 كيلو في اسبوعين(((& والي قدها تدخل وتتحداني&)))
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
,~~خزامى~~,
-
صباح الفل على احلى قرووب خليني اقلكم كيف كان يومي امس
على الريق شربت موية
والفطور ربع خبز اسمر وبيضة
الغداء كان قهوة +2تمر
العشاء كان فطيرة صغيرة زعتر
بعد العشاء شربت تلات كاسات موية
وسلامتكم وان شاء اللة يعدي اليوم على خير
\
تحيااتي
على الريق شربت موية
والفطور ربع خبز اسمر وبيضة
الغداء كان قهوة +2تمر
العشاء كان فطيرة صغيرة زعتر
بعد العشاء شربت تلات كاسات موية
وسلامتكم وان شاء اللة يعدي اليوم على خير
\تحيااتي
كتبت :
,~~خزامى~~,
-
جواهر كيفك حبيبتي وشدي حيلك ان شاء اللة تكون هاالايام من الماضي ومايرجع وزننا الزايد بصحة وعافية
شوفي حبيبتي
اتذكر لما سويت رجيم كان تخفيف فقط وشربت الشاهي الاخضر لوحدة من غير الخلطة الي ذكرتها لكم حسيتة ثبت وزني
لكن جربت معاة زنجبيل وليمون اعطى نتيجة اكتر وحسيتة نحت الجسم لكن ياخسارة
بطلت من الخلطة عشان فقر الدم
اش رايكم نستخدم خلطة قشر القهوة الي ذكرتها الاخت عنووودة في موضع لها في هالقسم
شوفي حبيبتي
اتذكر لما سويت رجيم كان تخفيف فقط وشربت الشاهي الاخضر لوحدة من غير الخلطة الي ذكرتها لكم حسيتة ثبت وزني
لكن جربت معاة زنجبيل وليمون اعطى نتيجة اكتر وحسيتة نحت الجسم لكن ياخسارة
بطلت من الخلطة عشان فقر الدم اش رايكم نستخدم خلطة قشر القهوة الي ذكرتها الاخت عنووودة في موضع لها في هالقسم
كتبت :
jawaher
-
هلا اختي فستان فوشي كيف حالك اليوم كيف الهمه عساها في القمه 
متى تصير من الماضي واودع الثمانين ثم السبعين ثم الستين
انا اليوم ما افطرت بس شربت ماي ثم تغديت رز خضروات
وان شاء الله العشى تفاح مع زبادي
والان انا اشرب بذر الكتان
احب اقولكم حبيباتي اني انا مستمره في القفز الحمدلله وصار عندي لياقه اكثر من قبل
تراني قبل ما اتحرك كثير ابد وكثير نومي يعني كسلانه
متى تصير من الماضي واودع الثمانين ثم السبعين ثم الستين
انا اليوم ما افطرت بس شربت ماي ثم تغديت رز خضروات
وان شاء الله العشى تفاح مع زبادي
والان انا اشرب بذر الكتان
احب اقولكم حبيباتي اني انا مستمره في القفز الحمدلله وصار عندي لياقه اكثر من قبل
تراني قبل ما اتحرك كثير ابد وكثير نومي يعني كسلانه
كتبت :
عفواً نيوتين أنا الجاذبية
-
بنات باركولي نزلت كيلوين من رجيم ليلى علوي يعني صار وزني 68 بس المشكلة اني سويتة اسبوعين وخبصت شوية بس يلا مو مشكلة
