مجتمع رجيمأرشيف رجيم

10 كيلو في اسبوعين(((& والي قدها تدخل وتتحداني&)))

عزيزتي سلمى اذا بس يومين خديها نصيحة مني اول ماتصحي من النوم اشربي موية دافية على الريق وبعد 45 دقيقة افطري عادي والغداء تغدي عادي وبعدين العصرية اذا في حلى حلي على خفيف ومن بعد الساعة 6 المساء لاتاكلي شي انا جربت الطريقة هدة رووووعة الا اذا عندك عزومة في الليل اللة يعين بس برضة كتري موية تراها روعة وتشيل الدهون من الاكل الي اكلتية بشرط تشربي موية كتييير
ان شاء اللة افدتك عزيزتي
وييييييينك جواهر اكيد مخبصة
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فستان فوشي:
وييييييينك جواهر اكيد مخبصة

كشفتيني

انا مخبصه بس في العشى مادري ليه ماااااااااااااااااقدر

دايم ابدأ صح واختم غلط شوفي لي حل ابغي انحف


مساء الورد عليكم
وعجبني الموضوع وحبيت اقول ان شاء الله الي تقدر تتحداني وتكسبني هتاخذ مني الي عايزاه
بس ياريت تقبلوني هنا والي عايزة تتحاني هديها ايميلي على المسن واكيد هندخل هنا دائما
اتمنى انكم توافقوا
وزني 80 وطولي 179 عايزة اولا اوصل لل 70 في اسبوعين اتمنى اني اقدر
وهشوف الريجيمات واقولكم اي نظام همشي عليه
اقبلوني معكم ارجوكم
وانا في طبعي بحب الزن في كل شيء هههههه فلو شفتوني متقاعصة ازعلوا مني وبكرا ان شاء الله هبدا الرياضة
اهلا وسهلا بيك NANNOUS

انا اكثر وحده تخبص بالرجيم

بس احب التحدي وهو الشي الوحيد الي يخليني امشي ع الرجيم تمام

انا اتحداكي وبكل قوه لكن على حسب المكسب خخخ

ههههههههههههههه جواهر وانا كمان من اكبر المخبصات خخخ
يلا نوريهم لما عايزين نعمل ريجيم ونخس ازاي هنعمله
واكيد عالمكسب هههههههههههههههههه بس ياريت يكون بين الاثنين عشان اكيد هكسبك بعون الله
الأولى ... 26  27  28  29  30 31  32  33  34  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
10 , اسبوعين , اسبوعينand , بديل , والي , وتتحدانيand , قدها , كيلو