10 كيلو في اسبوعين(((& والي قدها تدخل وتتحداني&)))

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : jawaher

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة NANNOUS:
مبروك جواهر بس انا ان شاء الله الاسبوع الجاي راح اوزن عشان مش عايزة احباط دلوقتي عشان اكيد مانزلتش في خلال يومين
وانا تونسية حبيبتي

مرحباا برشااااااا باهل تونس

طيب متى بيكون يوم الميزان الجمعه ولا السبت ولا الاحد اختاري

من بكرى السبت ان شاء الله ببدأ نظام جديد

لن اعتمد على رجيم معين

باكل بحريه

سوف اقطع الدهون جمعها بانواعها

وكذالك السكريات

وايضا النشويات الا القليل منه

وساتابع الرياضه

وش رايكم يابنات

هذا رجيمي يـ ــام سلمى ان شاء الله يعجبك وتشجعيني

كتبت : الفراشة الطامحه

فسان فوشي

ياحبيبتي والله نحن متحمسين

بس انا فكرت مو لازم نكتب

انا اليوم فطرت خيار

وتغديت لبن اكتيفيا مع سمكه يمي يمي

وماتعشيت }}} عندي امتحان ونفسي مسدوده

كتبت : NANNOUS

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة jawaher:
مرحباا برشااااااا باهل تونس

طيب متى بيكون يوم الميزان الجمعه ولا السبت ولا الاحد اختاري

من بكرى السبت ان شاء الله ببدأ نظام جديد

لن اعتمد على رجيم معين

باكل بحريه

سوف اقطع الدهون جمعها بانواعها

وكذالك السكريات

وايضا النشويات الا القليل منه

وساتابع الرياضه

وش رايكم يابنات
هذا رجيمي يـ ــام سلمى ان شاء الله يعجبك وتشجعيني

مرسي حبيبتي هذا من حسن اخلاقك وكرمك

يلا الموعد هو السبت طالما هنبتدي بالسبت
وانا همشي على نظامك ان شاء الله
واليوم كان كالعادة نصف تمام الصبح مافطرت وبعد الظهر اكلت زبادي اكتيفيا
وبالليل خبصت
واسفة عشان ماقدرتش احط الصور لان البلوتوش اخذه اخويا
يلا ملحوقة لبكرا ان شاء الله

10 كيلو في اسبوعين(((& والي قدها تدخل وتتحداني&)))

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

يوميات شهر(4 ) للجااااااااااادات فقط

لمن يهمه الامر.....