10 كيلو في اسبوعين(((& والي قدها تدخل وتتحداني&)))

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : ,~~خزامى~~,
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام سلمى 3:
اهلين اخواتي

وانا بعد البارح خبظت اكلت شندويش شورما لان جيتني وحدة من اقاربا وطبعنا صعب ماكل معها

ان شاء الله اليوم نمشي تمام

في الصباح اخذت نصف صمولي صغير مع كوي حليب

ومشيت ععلى السير اقل من ساعه

تغديت جح واشويه ارز ولجم مفروم مع خيارزطماطم

والله يستر من الليل لان عندي زبارة للناس اقاربنا


اختي فوشي وينك ويش مسويه مع الرجيم او انك غيرته
هلا فيك حبيبتي نظامك تماام اهم شي كتروا موية يابنااات
وحاولي ماتخبصي كتيير حبيبتي حطيني في باالك وياويلك لوخبصتي جاملي على خفيف
كتبت : ,~~خزامى~~,
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام مصطفى2010:
فستان فوشيه حبيبة قلبى
الف مليون مبروك الوزن الجديد
اخبارك ايه؟
يا رب عقبال ما تبشرينى بوزنك المثالى ان شاء الله









اللة يسعد اياااامك حبيبتي ام مصطفى اللة يخليكي لية مرورك على صفحتي شي اقدرة واحترمة ويزيدني حمااااس اللة يحققلك امانيك وقريب جدا ان شاء اللة توصلي للوزن المثالي بصحة وعافية
كتبت : ,~~خزامى~~,
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة jawaher:
مرحبااا مليون

كيف الحال بنات

سامحوني امس جاني احباط شديد

عشان كذا خبصت ولكن عملت رياضه

اليوم الحمد لله يوم جديد وسعيد باذن الله

وان شاء كل ايامي وايامكم سعاده ورشاقه
هلا فيك جواهر الي راح عدى وخلاص لاتفكري فية خلي تفكيرك الاياام الجاية استمري ياقلبي واللة معاك
كتبت : NANNOUS
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فستان فوشي:
سلامتك حبيبتي وبالنسبة لهبوط الضغط اشؤبي كاست لبن وحطي معاها ملح وان شاء اللة ماتشوفي شر
انا صمت امس واليوم بس بجد مررة تعبت امس واليوم التهب حلقي
ولاتشيلي هم انك لخبطي خليك اقوى من التخبيص ولاتخلي الاكل يهزمك انا اشوف ان الصبح مالخبطي في نصيحة لك حبيبتي اذا حسيتي وقتها مالك نفس تمشي على دايت معين خلي اكلك خالي من الدهون تمام يعني متل الارز اطبخية من غير زيت وزبدة واللبن خلية خالي الدسم واشربي عصير اناناس بكترة مرررة يحرق دهونولاتاكلي متاخر في الليل يعني حدك الساعة 6 مسااء واللة يوفقك حبيبتي وتنحفي بصحة وعافية
اولا ربنا يتقبل منك صالح الاعمال وانا لو لا الدورة كنت صمت كمان معاكي وسلامتك من كل شر ياقمر
انا مااعرفها معلومة الحليب مع الملح في هبوط الضغط واكيد راح جربها عشان هاليومين بحس بدوخة الصبح
و جازاك الله خيرا حبيبتي وفكرة الرز الخالي من الدهون فكرة جدا رائعة وبخصوص العصير انا دائما بحاول ابتعد عنه عشان فيه سكريا كثيرة وبحس لما اشربه يزيد يفتحلي الشهية للاكل فدائما اتهرب منه
لا الحمدلله بالليل الله يثبتني انا من وقت تخبيصي حوالي الساعة 4 مااكلت شيء
كتبت : ,~~خزامى~~,
-
بالنسبة ليوميااتي ياحلويين قد مااقدر ابتعد عن الدهون وخلي كل شي مسلوق او من غير زيت وان شاء اللة ننحف على خيير طبعا لازم من التخبيص لاني ماارتاح بس يكون تخبيصي في وجبة على قد مااقدر
كتبت : NANNOUS
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فستان فوشي:
بالنسبة ليوميااتي ياحلويين قد مااقدر ابتعد عن الدهون وخلي كل شي مسلوق او من غير زيت وان شاء اللة ننحف على خيير طبعا لازم من التخبيص لاني ماارتاح بس يكون تخبيصي في وجبة على قد مااقدر
الله يثبتك يارب ويوصلك لحلمك
الصفحات الأولى ... 41  42  43  44  45 46  47  48  49  ... الأخيرة

التالي

يوميات شهر(4 ) للجااااااااااادات فقط

السابق

لمن يهمه الامر.....

كلمات ذات علاقة
10 , اسبوعين , اسبوعينand , بديل , والي , وتتحدانيand , قدها , كيلو