10 كيلو في اسبوعين(((& والي قدها تدخل وتتحداني&)))

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : ,~~خزامى~~,
-
كتبت : امـ عبدالعزيز
-
السلام عليكم ورحمه الله يابنات
يومياتي اليوم
الفطور :سندوتش بر معا جبن قليل الدسم معا حليب شاي بدون سكر
الغداء:كان اكلهم دسم اكلت لوحدي
سندوتش زعتر معا عصير برتقال
سنااااك عنقود عنب
العشاء ان شاء الله شورما لحم وعصير برتقال
التمارين الارداف 40 مره كل تمرين الدرج 10 دقائق
مشي 1ساااعه
ومااااااااااااااااااااااشاااااااء الله اليوميات حممااااااااااااااااااااااس
ونااااسه فله عساااها دووووووووووووووووم مو يوم
اشوفكم علي خير بكره
كتبت : ,~~خزامى~~,
-
ماشاء اللة عليك ام عبد العزيز استمررري ولاتياسي واذا اشتهيتي وجبة دسمة خليها غداء احسن ولاتاكلي شي بعدها
موفقة حبيبتي
كتبت : ام سلمى 3
-
هلا وغلا اختي فستان فوشي--- سلامت حلقك ياحلوة الف سلامه كان حرتي للمستوصف يعطيك مضاد للحق

والله يشفيك ويعافيك ومشكورررة ياعمري التشجع والسؤال

الحمد لله الامور ماشيه تمام وهذاني ماشيه على الماء قبل لا احط اي لقمه في ثمي اشرب كاس اوكاسين
كتبت : ,~~خزامى~~,
-
بنااات طلبت من كم يوم ان الي تعرف تحط شعار للمجموعة ياليت تسويلنا عشااان يزيد الحمااااااس
ومشكورة مقدما
كتبت : ,~~خزامى~~,
-
موفقة حبيبتي ام سلمى
الصفحات الأولى ... 47  48  49  50  51 52  53  54  55  ... الأخيرة

التالي

يوميات شهر(4 ) للجااااااااااادات فقط

السابق

لمن يهمه الامر.....

كلمات ذات علاقة
10 , اسبوعين , اسبوعينand , بديل , والي , وتتحدانيand , قدها , كيلو