10 كيلو في اسبوعين(((& والي قدها تدخل وتتحداني&)))

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : NANNOUS

اليوميات
ليوم امس
الصبح شربت ماء بس
بعد الظهر اكلت علبة زبادي +2 خوخ
العشاء اكلت جبنة +تمر

اليوم
الفطور زبادي + مشمش
الغداء اكلت عدة انواع غلال ومن كل نوع اكلت 1 (خوخ+مشمش+تفاح) + 4فراولة وعلبة زبادي اكتيفيا (بصراحة حاسة بفرق جامد مع زبادي اكتيفيا حتى بطني حاستها خست)
العشاء جبنة + خوخ
وبس خلص اليوم الحمدلله عقبال مااكمل لاخر الاسبوع يارب قولوا امين

كتبت : NANNOUS

وطبعا مافيش رياضة ولا في اي حركة غير اني بمشي الصبح حوالي 10 دقائق لحد وصولي لمحطة القطار ونفس الشيء في الرجوع من الشغل

كتبت : NANNOUS

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فستان فوشي:
خروووووج ولية عودة

يلا بسرعة

ههههههههههه طمنيني عن اخبارك

كتبت : امـ عبدالعزيز

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة زهرة النبتون:
الله يبارك فيكي ام عبد العزيز و عقبالك ياااااااااااااارب

أنا في 3 شهور و 10 أيام نزلت 20 كيلو

أخذت راحه لمدت شهرين و رجعت الحين

أنا كمان برضع

بنات بالعافية عليكم أكلاتكم

طيب ممكن تعطيني معلومات عن الرجيمات
الي تبعتيها وما وقف ادرار الحليب

لاني احس اني اذا ماشربت حليب او حليب فيه سكر يوقف
ويوجعني لمه يرضع انطر ردك يالغاليه

كتبت : NANNOUS

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الروح التواقة:
مرحبا عزيزاتي ...

ياقهري توني اشوف هالموضوع اللي يجنن انا محتاجه انزل هالعشره كيلو

ياترى يمديني اكمل معكم ؟ وش المفروض اسوي ؟

عوافي للجميع ويارب كلنا ننحف ونحقق اللي في بالنا يارب

10 كيلو في اسبوعين(((& والي قدها تدخل وتتحداني&)))

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

يوميات شهر(4 ) للجااااااااااادات فقط

لمن يهمه الامر.....