10 كيلو في اسبوعين(((& والي قدها تدخل وتتحداني&)))

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : NANNOUS

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الفراشة الطامحه:
باااااااااااااااااااااااااااااااااك
وينكم يابنات
ليش احسكم نايمين
انا اليوم فطرت : بيضه
وتغديت : بيضه وسلطه
اليوم كثرت بيض مدري وش فيني
مارح اتعشى
وبروح الحين العب رياضه ومشي ساعة
همسه : ابشركم امتحاني كان عال العال الحمد لله

الحمدلله وان شاء الله درجة امتياز يارب
وبالتوفيق في الريجيم

كتبت : NANNOUS

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام سلمى 3:
مرحبا ياحلوين
انا اليوم فطرت 7 حبات رطب مع علبه زبادي وشويه حليب
ومشيت على السير حول ساعه
وتغديت شريح لحم محمسه مع طماطم وفلفل وحطيتم في خبز مدهون بالجبن
وشربت عصير برتقال وليمون
والحين جالسه اشرب شاي اخضر بالزنجبيل والليمون

الله يعينك ام سلمى وبالتوفيق يارب

كتبت : NANNOUS

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فستان فوشي:
بنات ابغى اسالكم البيض يسمن ولا لا؟؟؟؟

البيض مايسمن حسب رايي
عشان في ريجمات الدكتور فادي الفطور معتمد على البيض وكثير منهم جربوه ونجح الريجيم

كتبت : NANNOUS

مساءكم ورد وفل ياحلوات

اليوم خراب في خرب وخاصة من ربع ساعة
اليوميات حرفيا
الصبح قطعة جبن
بعد الظهر علبة زبادي اكتيفيا
والعشاء لقيت اهلي بياكلوا كيك فقعدت واخذت 2 قطع كيك بالشوكولا + كاس كوكا كولا +3قطع بسكويت بالشوكولا
شفتوا ازاي خربتها قولولي اعمل ايه في نفسي

كتبت : ام سلمى 3

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة nannous:
مساءكم ورد وفل ياحلوات

اليوم خراب في خرب وخاصة من ربع ساعة
اليوميات حرفيا
الصبح قطعة جبن
بعد الظهر علبة زبادي اكتيفيا
والعشاء لقيت اهلي بياكلوا كيك فقعدت واخذت 2 قطع كيك بالشوكولا + كاس كوكا كولا +3قطع بسكويت بالشوكولا
شفتوا ازاي خربتها قولولي اعمل ايه في نفسي

قومي ياحلوة وسوي لك شاي اخضر مع زنجبيل وليمون بس خليه مركز
وان شاءالله الامور بتصير تمام وتضيقي نفسك

10 كيلو في اسبوعين(((& والي قدها تدخل وتتحداني&)))

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

يوميات شهر(4 ) للجااااااااااادات فقط

لمن يهمه الامر.....