ريجيم للي فال60 ، نبي نصير وزات فال50

اخباركم يارشيقات
اليوم بديت من جديد عله نظامي بعد يوم تخبيص
ماكو تشجيع

اسمحولي ع الغيبه •

الواحد تصيبه اشيا مايتوقعها بيوم وليله

وأنا أرجوكم تدعون لوحده من أهلي غاليه علي ، ابتلت بمرض ، يارب تشافيها عاجلا غير اجلا يارب

أرجوكم يابنات الدعاء يرد القضاء • الدكاتر يقولون ان منتشر فجسمها ، لكن رحمة الله فوق كل شيء انه انه اراد شيءا ان يقول له كن فيكون •

اللهم يشافي ويعافي كل مريض
معذورة حبيبتي واهتمي بصحتك عزيزتي وخلي املك بالله

بنات إلي يحب فله لأ يصيبه اليأس ويكمل معاي
ودي لي وصلت كل وحده لهدفها تقول جزاج الله خير يإفله جمعتينا و وصلنا لهدفنا
فوق ذي كله يابنات معرفتكم ذهب •

صدقوني يابنات بغض النظر عن المنظر الجمال للرشاقه إلا انها صحه » تقيك فالمستقبل انشاء الله
من أمراض العصر ، السكر ، الضغط ، الكوليسترول ، حتى الأم الركب والظهر عافانا وعافاكم الله

توكلنا على الله ولاإله إلا الله •

صعدت كيلو




بس نزلته يعني راح عليه الاسبوع
اخباركم انتوا ؟

هلا حبيبتي فاطم

لا موشرط يروح عليك الاسبوع ..

لان انا وزني معاند بعد .. ماينزل

شلت من بالي كلمة اني اسوي ريجيم .. واقول لنفسي هذا نظامي الغذائي الجديد .. واني انا لازم اغير نظا حياتي .. من غذاء ونوم الخ ..

عشان الصحه والبركه فكل شي انشاء الله ..

ولنتخذ الرسول (ص) قدوه لنا حتى في غذائه كان الرسول صلى الله عليه وسلم يقول : ( ما ملئ ابن آدم وعاء شر من بطنه ، فإن كانت ولابد فاعل فثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث لنفسك ) م .... وهذا الحديث قاعدة من قواعد التخسيس والاحتفاظ برشاقة الجسم .


وبالعزيمه توكلوا على الله ياجماعه ..

انشالله بعد ماتنزل اوزاننا .. راح انزل موضوع كيفية تثبيت الوزن ..

على بركة الله توكلت على الله