مجتمع رجيمأرشيف رجيم

ريجيم للي فال60 ، نبي نصير وزات فال50

انا وزني 63و400جرام وطولي155 وهدفي 55
الفكرة حلوة انا معاكم وزنى 68 ونفسى اانزل فى الشهر ده 5 كيلو ببطء مش مشكلة حتى لايرجعو تانى وطولى 164
بالتوفيق ام ريما واهلا بيك ياام يوسفى نورتي
اهلا بالمشتركات الجدد

وينك يافلة اخبارك
وين البنات الباقين؟
كيفكم يا بنات ياحلوات أنا توني راجع من السفر أبي أنضم معاكم بلييييييييييييييييييييييييييييييز
باديه رجيم هالاسبوع
وزني اول بدايه الرجيم 69
طولي 158
حاليا أعمل ريجيم الصوم وكثير مرتاحه ومره حلووووو
أنا ما عندي هدف بس أبي وزني ينزل وأن شاء الله أحافظ على رجيمي توكلت على الله
رجيمي عباره عن الاتي
هووو رجيم الصيام
اول يوميين أكلت سمكه مشويه مع سلطه طماطم في الفطور وماخبصت ورقصت نص ساعه قبل ما انام وشربت عصاير الاناناس و مره عصير كيوووي وشربت زبادي قليل الدسم بالفرواله واذا جعت اكل بسكويت ساده
وراح اكتب لكم بتفصيل وش اللي راح افطره
يسلموووو فــاطم علىثبووولي بينكم


امس مشيت اخيرا على السير بعد تقريبا اسبوووع مامشيت
ومرره مبسووطة اني رجعت امشي

ووزني حاليا 64 وطولي 164

~

استمـــــرووا ياحبااايبي ولاتيأسووا ابــدا ولا اتخــلوا شئ يحــرمكم من تحقيق احلامكم

وفــكروا واتخيـلوا دايما كيف حتكونوا لمن تنحــافووا حتصيروو بتزنوووا مررره
الأولى ... 16  17  18  19  20 21 
كلمات ذات علاقة
ألي , ريجيم , فال50 , فال60 , نبي , وشاب , نصير