ريجيم للي فال60 ، نبي نصير وزات فال50

الميزان يوم السبت غالياتي .. والي ماتسجل وزنها يوم السبت تعتبر ملغيه .. من المجموعه

صراحه فرحتي قلبي يالغاليه فاطم .. حمدالله بين عليك الريجيم

انا ابي احد يقولي ضعفتي محد قالي مدري ليش ؟؟ مع اني نازله 3 كيلو ؟؟

عزيزتي حلوه الحياه تعجبني همتك وتشجيعك .. وسوالف تجنن

والغاليه ..story sense

شدي همتك ... خلنا نشوف منهي الاولى هذا الاسبوع .. والي فقدت اكثر وزن ..

ام تعووبي فكرتك حلووه وااايد .. واذا عندك زيت بذرة الكتان ملعقه وحده فووقه .. نتايجه هايله

طبعا ترسلون النتيجه على الخاص .. عشان انا انزل النتيجه فرد واحد .......

من الحين وصلوا مشاركاتكم 50 عشان تقدرون تستخدمون الخاص ..

ماشاء الله حبيبتي فلة عفية عليك نزول 3 كيلو يعني
ضعفانة الف مبروك
نظامي الحالي يرتب الجسم ويغير مقاسات ومريح جدا
(اتكن )
حتى لو كان النزول غرامات

وااااااااااااااااااااااااااو موضووع شكله حمااااااسي اخير لقيت

بنااات زيي يبغو يوصلوو 50 و 48 وناااااااااسهـ


بس لايكوون جيييييت متأخرهـ

المهم اعرفكم على شكلي

الطول 157

الوزن قبل كم اسبوووع 55

الحيييين 53

وابغى اوصل للخمسيييييين ان شاء الله

او تسع واربعييييييين


الرجيم اللي اتبعتهـ سري خخخخخ

بس لو تخلوون الميزان للأحد لاني يوم السبت عندي جاامعهـ

الاحد اووف




صوره تشجيعيهـ


[BIMG]http://www1.istockphoto.com/file_thumbview_approve/3492002/2/istockphoto_3492002_before_and_after_diet.jpg[/BIMG]

هلوووووو للكل
ام تعوبي تسلمين حجرب اسوي سلطه
فاطم مبروك نزول وزنك يوم الالنه يارب
فله يافله خايفه من الميزان باجر خاف مانزل وزنى لان هسه ها بديت رياضه مو من فتره
االوان الزهور يا ولكم واهلا بيكي الله الجامعه تقدري تمشي جنت ضعيفه بيه مو مثل هسه

يله عيناتى

دمتم بود سالمين وعشر كيلوات ان شاء الله نازلين

صـورة تشجيعيـة :





شـدووو حيلكــم ..