أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

الحامل

موضوع مغلق
أم ثامر
وردة جديدة
قديم 05-29-2010, 08:01 AM
#1
ابغى رجيم للحمل ينزل وفية احد كان حامل وسوى رجيم
الصورة الرمزية ام ندوره
ام ندوره
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 05-29-2010, 07:38 PM
#2


االف الف مبروك علي كل ورده عرفت انها حامل وربنا يتمملك ع خير .ده نظام صحى منقول من برنامج رجيم فى رجيم كان بيعرض ع قناه المحور وهى قناه مصريه للدكتور مصطفى ساري . راح اكتبلك اول تلات شهر يكون ايه:

الافطار : كرواسون +بيضه +عصير برتقال او شريحه خبز +كوب زبادى+2 ملعقه مربى او شريحه توست +لنشون+خس او 2 بيضه مسلوقه +5 ملاعق جبنه قريش او 4 ملاعق فول +ربع رغيف وسلطه
فاصل نصف كوب خالى الدسم
الغداء طبق سلطه+ ونصف فرخه او شريحه لحم او 2 سمكه مشويين طبعا او مسلوقين او علبه تونه او 2 بيضه مسلوقه +ربع رغيف +خضار
فاصل امشي ف البيت من 3 الى 5 دقايق ونصف كوب لبن
العشا صنف واحد فاكهه
اكثري من اكل البقدونس والجرجير علشان حمض الفوليك وده لازم ليكى وللمولود او ممكنن تخديه برشام .كلى بليله قمح او ذره علشان فيتاميت ب
من 3 الى 6 شهور من الحمل
الافطار كوب لبن خالى الدسم+ بيضه مسلوقه +5 ملاعق جبنه قريش +شريحه توست
فاصل تفاحه وخمس دقايق مشي
الغداء ربع كيلو لحمه او نصف فرخه او نصف سمك مشوى +4 مكرونه او رز+سلطه +خضار
الفاصل نصف كوب لبن وخمس دقايق مشي
العشا كوب زبادى وخمس ملاعق جبنه قريش وثمره فاكهه
من 6 الى 9 شهورمن الحمل::
الفطار بليله او فول اى كميه مع نصف لمونه
الغداء اى كميه من الفراخ او اللحمه او السمك مع طبق خضار وسلطه
العشاء جبنه قريش وخيار او زبادى وبيض وخس

ان شاء الله يفيدج
أم ثامر
وردة جديدة
قديم 06-02-2010, 06:14 AM
#3
يوفقك ربي أن شاء الله
الصورة الرمزية بنتـ ابوها
بنتـ ابوها
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 06-04-2010, 08:01 PM
#4
ما انصحك بالرجيم اثناء الحمل لان في هذي المرحله الجنين يتكون وهو يتغذاء من غذائك
الصورة الرمزية اسيرة حبي
اسيرة حبي
وردة بيضاء
قديم 06-04-2010, 08:06 PM
#5
و الله انا حامل في الشهر الخامس و محتارة شو اعمل عشان انقص شوي

العلامات المرجعية

الحامل


« اريد نصيحة كم مرة قلت له طلقني ؟ »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الحامل وصيام رمضان هل الصوم يؤثر علي الحامل نظام الحامل في رمضان امل انا الحمل و الولادة 3 07-08-2013 07:57 PM
عناية الحامل بصحتها، الجماع خلال الحمل، طعام الحامل، الرياضة البدنية في فترة الحمل (المسابقة ) طالبة الفردوس الحمل و الولادة 14 02-28-2013 10:59 PM
الصمت الحالم دكتورة سامية فيض القلم 12 01-26-2013 08:32 PM
تفاصيل تغذية الحامل - ملف رائع لغذاء الحامل لكل شهر من اشهر الحمل )) مخمليه (( الحمل و الولادة 4 09-11-2012 02:02 AM
كيك الحامل غير بسمه امل المعجنات و الحلويات 13 05-15-2010 01:34 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 01:31 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل