أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏

الصورة الرمزية الذاكرات
الذاكرات
روح المنتدى
قديم 05-29-2010, 07:33 PM
#79


إيمان 75,4- 74,7

زهرة النبتون 73-72,1

منال حسان 73 - 72
الأميرة الحنون 69,8
لينو 68,5
دينغو 65 - 64
حنان الروح 65
الذاكرات65,3 - 65,4



قوة العزيمة عددنا 8 غايبين 2 يا ريت نسمع اخباركم بأقرب وقت

اسيا وحنان
الصورة الرمزية صفاء العمر
صفاء العمر
مشرفة رئيسية لها رحيق الورد
قديم 05-29-2010, 08:13 PM
#80
السلام عليكم
الصورة الرمزية الذاكرات
الذاكرات
روح المنتدى
قديم 05-29-2010, 08:13 PM
#81
ن[glint]نصاااااااااااااااااااااااااااااائح وارشاااااااااااااااااااااااادات http://www.ee77ee.com/vb/imgcache/17589.jpg


[/glint]


http://www.gn4me.com/gn4meimages/con...diet185254.gif

لمشروب السحري لإخفاء البطن
هل حلمت يوما بالتخلص من الدهون الزائدة في منطقة البطن؟ يمكنك الآن تحقيق هذا الحلم بالمداومة على المشروب السحري الذي يمكنك تحضيره كالآتي:
امزجي مقادير متساوية من الشاي الأخضر والنعناع المجفف وقشر الرمان المطحون (يباع عند العطار) والزنجبيل (يفضل طازجا) ثم اغليها في كمية مناسبة من الماء.
تناولي هذا المشروب صباحا على معدة خاوية وسوف تذهلك النتيجة.


http://www.p3les.com/up/uploads/imag...a7dcb61d19.gif

http://www.gn4me.com/gn4meimages/con...tion179520.gif

تغلبي على شعورك بالجوع
إذا كان الجوع شبحا يطاردك كلما حاولتي تنظيم سلوكك الغذائي، إليك هذه النصائح للتغلب عليه:

1- اشغلي نفسك كلما شعرتي بجوع مفاجئ بين الوجبات، وذلك بقراءة كتاب أو ممارسة بعض التمارين الرياضية، فكلما زاد نشاطك، كلما قل تفكيرك بالطعام.
2- اشربي سوائل كثيرة والتي من أبسطها شرب لترين من الماء يوميا، لأن هذا قد يخفف الشعور بالجوع بين الوجبات، ولكن - بالطبع - يجب تجنب السوائل المليئة بالسعرات.
3- إذا شعرتي بالجوع بين الوجبات، تناولي الأطعمة قليلة السعرات مثل الخضراوات النيئة والفواكه، فهي تحتوي على ألياف مما سيشعرك بالشبع.

http://www.ee77ee.com/vb/imgcache/17585.jpg http://www.ee77ee.com/vb/imgcache/17582.jpg http://www.ee77ee.com/vb/imgcache/17587.jpg


http://www.p3les.com/up/uploads/imag...a7dcb61d19.gif

http://www.gn4me.com/gn4meimages/con...diet183391.gif
فطارك يؤثر على رشاقتك
من المعروف أن وجبة الإفطار هي أهم وجبة باليوم على الإطلاق، لأنها تمد الجسم بالطاقة اللازمة لمواصلة اليوم، ويختلف تأثير وجبة الإفطار وفقا لمحتوياتها.
فقد أظهرت دراسة حديثة أن رقائق الذرة أو الشوفان التي تؤكل مع الحليب في وجبات الإفطار تعتبر من أفضل الأغذية المساعدة في إنقاص الوزن، وقد يرجع ذلك لأن الألياف الموجودة في الشوفان تبطئ معدل تفريغ المعدة من الطعام فتجعلك تشعرين وكأن معدتك ما زالت ممتلئة لفترة زمنية أطول

http://www.ee77ee.com/vb/imgcache/17546.jpg


http://www.p3les.com/up/uploads/imag...a7dcb61d19.gif


http://www.gn4me.com/gn4meimages/con...cipe176693.gif

مع الزبادي.. وداعا للبطن المترهلة
يعاني الكثير منا من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن، بشكل قد يسبب مشاكل صحية ونفسية، فإذا كنت واحدة ممن يعانون من هذه المشكلة، يمكنك التخلص منها بوصفة سحرية.
فقد أثبتت دراسة حديثة أن تناول الزبادي يوميا يؤدي إلى التخفيف من ترهل البطن حيث أن الزبادي يحتوي على أنزيم اللاكتيز، وهو الأنزيم الذي يتسبب نقصه في صعوبة الهضم واضطرابات الأمعاء وسوء الهضم والانتفاخ



http://www.p3les.com/up/uploads/imag...a7dcb61d19.gif

http://www.gn4me.com/gn4meimages/con...diet182853.gif

تخلصي من وزنك الزائد بطريقة سهلة وطبيعية
يعد اتباع الطرق الطبيعية للتخلص من الوزن الزائد أفضل بمراحل من اتباع بعض أنواع الحمية المرهقة بدنيا ونفسيا، لهذا جربي هذه الطريقة الطبيعية والصحية واللذيذة أيضا والتي تمنع تراكم الدهون في جسدك.
اغلي كوب ماء مع ملعقتين صغيرتين قرفة مطحونة، ثم أضيفي ملعقة عسل أسود - أو أي نوع من العسل إذا لم يتوفر العسل الأسود - واشربي المزيج يوميا على معدة خاوية قبل وجبة الإفطار بنصف ساعة، وفي المساء قبل النوم... وسترين النتيجة ولكن بشرط الإنتظام.


http://www.p3les.com/up/uploads/imag...a7dcb61d19.gif
الصورة الرمزية صفاء العمر
صفاء العمر
مشرفة رئيسية لها رحيق الورد
قديم 05-29-2010, 08:14 PM
#82
مساء الخير على الجميع
كتبت اليوم كم مره مشالركه ومااشوفهم
الصورة الرمزية الذاكرات
الذاكرات
روح المنتدى
قديم 05-29-2010, 08:17 PM
#83


وعليكم السلاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااام صفوئة

المنتدى مرات بخرف

كيفك طمنينا على يومك ان شاء الله تمام
الصورة الرمزية صفاء العمر
صفاء العمر
مشرفة رئيسية لها رحيق الورد
قديم 05-29-2010, 08:18 PM
#84
علا شكرا على المعلومات القيمه
وانا ياعزيزتي اليوم بديت بالرجيم وان شاء الله ملتزمه للان
مافطرت لاني صحيت متأخره 11 صباحا

رحت بسرعه البقاله وقضيت مقاضي البيت ورجعت على صلاة الظهر ورتبت الاشياء مكانها
والغداء ملوخيه شربتها بدون خبز ورز وربع دجاجه وقطعة شمام
والعشاء ان شاء الله زبادي فقط وموووووووووووويه وربي يسهل
اضافة رد

العلامات المرجعية

ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏


« ادعيه جمليه اسلاميه يجب ان تدعيها كل يوم لماذا يولد الطفل ساجدا..؟؟؟؟ »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ஐ◄███▓▒░ معاً ..... لنجعل المنتدى أفضل ░▒▓███►ஐ بنوته جنان وماتنهان النقاش العام 7 06-04-2011 04:36 PM
ஐ◄███▓▒░ الموضوع خطير للغآآآآآآآآية .░▒▓███►ஐ شـــــمـــــس عــــام الإسلاميات 18 02-18-2011 02:04 AM
◄███▓▒░ قروبــــ الرشآقة [ مع رجيم عذاري ] من (75-65) حيآكم ░▒▓███► " خ ـيالـ الشوقـ " أرشيف رجيم 33 06-20-2010 03:20 PM
ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏ ورد الشام أرشيف رجيم 1443 05-29-2010 10:46 AM
◄███▓▒░ آداب السفر .... وأدعيته من القرآن والسنة ░▒▓███►ஐ شـــــمـــــس عــــام الإسلاميات 11 04-13-2010 09:58 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 08:42 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل