أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏

الصورة الرمزية الذاكرات
الذاكرات
روح المنتدى
قديم 05-29-2010, 08:26 PM
#85
http://www.gn4me.com/gn4meimages/con...diet178746.gif
هل تمارسين الرياضة ؟ ... إذن لا تتوقفي
إذا كنت من محبي ممارسة الرياضة، وتعرضت لبعض الظروف التي منعتك من المواصلة، وتخشين على وزنك من الزيادة... إليك الآتي:
قللي كمية السعرات الحرارية التي تتناولينها يوميا، ومارسي رياضة المشي على الأقل لمدة نصف ساعة أربع مرات أسبوعيا، وذلك لأن الرياضة تحمي من هشاشة العظام والسمنة، كما أنها تزيد من معدل الحرق بجسمك

http://www.p3les.com/up/uploads/imag...a7dcb61d19.gif



المشي... ليس مفيدا دائماhttp://www.gn4me.com/gn4meimages/con...diet178181.gif
كثير منا يلجأ إلى المشي كحل سحري لهضم وجبة ثقيلة وهذا الحل يكون المشكلة ذاتها إذا قمنا بالمشي بعد الأكل مباشرة.
فعملية هضم الطعام تعتمد على ضخ القلب كميات كبيرة من الدم إلى المعدة والأمعاء في حين أن المشي يتطلب كميات إضافية من الدم إلى عضلات الساقين، وبالتالي فإن المشي مباشرة يرهق القلب ويجعله يمنح كميات الدم المطلوبة إلى الساقين على حساب متطلبات المعدة والأمعاء ما يسبب عسرا في الهضم... لذا ينصح بأن الوقت الأنسب لممارسة المشي، هو بعد تناول الطعام بساعة تقريبا.

http://www.p3les.com/up/uploads/imag...a7dcb61d19.gif


أكلي أثناء اليوم يسبب تراكم الدهونhttp://www.gn4me.com/gn4meimages/con.../fun133490.jpg
الجسم لا يخزن دهون أكثر في الليل وإنما عملية الهضم تكون أبطأ، أما الأمر المهم فهو كمية الطعام التي يتناولها الإنسان في الأربع والعشرين ساعة. إن ما يزيد من تراكم الدهون في الجسم هو عدم تناول الوجبات بانتظام وتناول وجبة كبيرة في نهاية اليوم، لذلك تناول الوجبات على مدى اليوم كاملا يؤدي إلى تنظيم الشهية وإلى تنظيم عملية الهضم والتخزين في الجسم




http://www.p3les.com/up/uploads/imag...a7dcb61d19.gif

http://www.p3les.com/up/uploads/imag...84bf7aac10.gif
الصورة الرمزية صفاء العمر
صفاء العمر
مشرفة رئيسية لها رحيق الورد
قديم 05-29-2010, 08:26 PM
#86




تراهم حلوين للرجيم
الصورة الرمزية صفاء العمر
صفاء العمر
مشرفة رئيسية لها رحيق الورد
قديم 05-29-2010, 08:30 PM
#87

علالالالالالا مين هذي
الصورة الرمزية الذاكرات
الذاكرات
روح المنتدى
قديم 05-29-2010, 08:30 PM
#88


صحة وعافية على قلبك اكلاتك والله يعطيكي العافية يارب

صفوئة كيف انت والرياضة

انا ما عمالي العب رياضة من يوم خلصت الامال والاحلام ما مشيت ولا مرة
الصورة الرمزية الذاكرات
الذاكرات
روح المنتدى
قديم 05-29-2010, 08:31 PM
#89


ههههههههههههههههههههههههه انا مش شايفتيها لابسة ازرق هههههههههه
الصورة الرمزية الذاكرات
الذاكرات
روح المنتدى
قديم 05-29-2010, 08:40 PM
#90
صفووووووووووئة عجبوكي الصور


http://www.ee77ee.com/vb/imgcache/17579.jpg http://www.ee77ee.com/vb/imgcache/17584.jpg http://www.ee77ee.com/vb/imgcache/17595.jpg




ههههههههههههههههههههههه شوفي هالموزة رهييييييييييييييييييييييبة

http://www.ee77ee.com/vb/imgcache/17617.jpg




اضافة رد

العلامات المرجعية

ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏


« ادعيه جمليه اسلاميه يجب ان تدعيها كل يوم لماذا يولد الطفل ساجدا..؟؟؟؟ »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ஐ◄███▓▒░ معاً ..... لنجعل المنتدى أفضل ░▒▓███►ஐ بنوته جنان وماتنهان النقاش العام 7 06-04-2011 04:36 PM
ஐ◄███▓▒░ الموضوع خطير للغآآآآآآآآية .░▒▓███►ஐ شـــــمـــــس عــــام الإسلاميات 18 02-18-2011 02:04 AM
◄███▓▒░ قروبــــ الرشآقة [ مع رجيم عذاري ] من (75-65) حيآكم ░▒▓███► " خ ـيالـ الشوقـ " أرشيف رجيم 33 06-20-2010 03:20 PM
ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏ ورد الشام أرشيف رجيم 1443 05-29-2010 10:46 AM
◄███▓▒░ آداب السفر .... وأدعيته من القرآن والسنة ░▒▓███►ஐ شـــــمـــــس عــــام الإسلاميات 11 04-13-2010 09:58 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 06:41 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل