ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
مايا رامي
السلام عليكم
الف مبروك علي اليوميات الجديدة
وزني الاسبوع الماضي كان 104.4
وها الاسبوع صار 103.9 يعني نقصت
نصف كيلو الله يعيننا جميعا
ورد الشام

الله يبارك فيكي الأميرة بس ما قلتي كم وزنك الجديد حتى نسجلو عند الأسماء


حذفت أسماء البنات إلى ما شاركونا أبدا من بداية المسابقة لأنو بدنا نشاط وتشجيع ما بيدنا كسل ونوم

وإذا حبو يرجعو يشاركونا أهلا وسهلا فيهم

علا انتي قائدة فريق العزيمة (ما في نقاش) لأنو آسيا ظروفها ما عم تسمحلها تدخل (ربنا يوفقها وييسر لها)

ولازم القائدة تكون موجودة حتى تشجع الفريق

موفقين
ورد الشام

ألف مبروك خسارة الوزن مايا ونبض المسا



أم مهدي نحنا أخوات وبنشكي هموم لبعض وما بننزعج من هالموضوع


وأنا لما بكون مهمومة وبحكيلكون عن همي كتير برتاح وبعرف انو كل وحدة بترتاح لما بتحكي


تعودنا على وجودك معنا وما راح نرضى تتركينا
ورد الشام

الله يكون بعونك ألماس



لازم تقرري وتبدي بريجيم حتى تقدري تلتزمي وما تخبصي



موفقة
ورد الشام

يا هلا نبض المسا لازم تكتبي باللون الأخضر


إن شاء الله هالأسبوع بداية قوية


وكل وحدة لازم تحط يومياتها شو أكلت وشو عملت رياضة


بالنسبة للصورة اختياري


وبجد يا بنات بدنا ساعة مشي يوميا ورياضة نص ساعة بتوقع كل وحدة عندها ساعة ونص زيادة وضايعين هيك تستفيد منهم بالرياضة


ورد الشام

اليوم ما رحت عالنادي وما عملت رياضة لسا ولا مشي


أفطرت 3 تمرات وشربت قهوة الساعة 9 ونص


وهلأ اكلت تفاحة


وأكلت خيارتين


انا مو ماشية على ريجيم محدد


معتمدة على نظام النادي الي مسجلة فيه


واليوم ما رحت فنظامي من عندي


أتوقع إني راح اتغدى سلطة تونة


الصفحات الأولى ... 2  3  4  5 6  7  8  9  ... الأخيرة

التالي

لماذا يولد الطفل ساجدا..؟؟؟؟

السابق

ادعيه جمليه اسلاميه يجب ان تدعيها كل يوم

كلمات ذات علاقة
ஐ◄███▓▒░ , المسلم , الأَمل░▒▓███►ஐ , بالصّبرِ , والعَمل , نُحقِّقُ