مجتمع رجيمأرشيف رجيم

ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏


صفااااااااااااااااااء

زهوووووووووورة

ورووووووووووووودة


أقيمو علي الحد اهئ اهئ اهئ


انا وحدة مش بتاعت رجيمااااااااااااااااااااااااااااات

مش عاااااااااااااارفة امسك حااااااااااااااااالي النهاااااااااار طووووووووووووووووووويل وفي وقت كبيييييييييير بين كل وجبة والثانية بجوووووووووووووع

حاولت اسكت حالي بالاعشاب والزنجبيل بس ما في فاااااااااااااايدة

انا ما خبصت كتييييييييييييييير اكل بس ما مشيت على النظام

الي اكلتهم شوي مو كتير ولا اشياااااء دسمة بس مش على نظااااااااااااااام


ورد اختاري العقاب الي بدك اياه وانا جاهزة









السلام عليكم
علالالالالا كيف كده تقدري تقاومي جوعك
انتي ماشاء الله عليكي مؤمنه وبتخافي الله
مثل ماعلمتينا كل ماتحسي بجوع احتسبي الاجر عند الله لانه هدفك لنزول الوزن حتى تقوي جسمك لتقدري على عبادته كما يحب ويرضى
وكل ماتحسي بجوع وعندك هالنيه اشربي ماء خلي جنبك قارورة ماء على طول
وحتى لو مامشيتي على النظام المهم مافي حلويات ولا شبسات ولا دهنيات ولازم صبر على الجوع شوي
وربي يعينك ويوفقك
ورد الله يعطيكي العافيه
وتم اجراء العقاب شكرا


صفووووووووووووئة انا ما خبصت اكلت اشياء صحية اكلت شوية خضار من الصينية الي عملتها اول مبارح وشوية لبن

واكلت بسكويت نخالة دايت وبرتقال وتفاح

طبعا على فترات مش كلهم مرة وحدة يعني ما في شي فيو سعرات كتييييييرة


انشغلت بالبيت وما كان عندي وقت اطلع اشتري كفتة واعمل لحمة عشان هيك اضطريت اكلت من الاكل البايت عندي من اول مبارح وما اكلت الغدا المقرر بالدايت





الغداء كان سندويش شاورما دجاج بدون اي مقبلات + صحن سلطة
شربت 1 كوب بردقوش + 1 كوب شاي اخضر
والعشاء ان شاء الله
اعتقد سلطة لبن وخيار ونعناع
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الذاكرات:

صفووووووووووووئة انا ما خبصت اكلت اشياء صحية اكلت شوية خضار من الصينية الي عملتها اول مبارح وشوية لبن

واكلت بسكويت نخالة دايت وبرتقال وتفاح

طبعا على فترات مش كلهم مرة وحدة يعني ما في شي فيو سعرات كتييييييرة


انشغلت بالبيت وما كان عندي وقت اطلع اشتري كفتة واعمل لحمة عشان هيك اضطريت اكلت من الاكل البايت عندي من اول مبارح وما اكلت الغدا المقرر بالدايت

خلص حبيبتي بس خوفتيني عليكي
بطلبك نقيم عليكي الحد
فصدقت
ايوه كده هذي علالالالا العاقله اللي بعرفها والف صحه على قلبك اللي خبصتيه اذا بحدود العقل
الله يبارك فيكي
انا تخبيصي مثلك مابتقيد بالجدول بس بحاول يكون تخفيف من اللي حمد يدي عليه بحدود المسموح
الله يعيننا
انا اللي مأخرني مابحرص على الرياضه كثير
يعني بمشي يوم ويمكن 6 لالالالا
الأولى ... 46  47  48  49  50 51  52  53  54  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
ஐ◄███▓▒░ , المسلم , الأَمل░▒▓███►ஐ , بالصّبرِ , والعَمل , نُحقِّقُ