مشكورة اختي زهرة على تجاوبك معي اما عن نفسي اليوم تغديت رز ودجاج بملعقة صغيره تقريبا ربع كوب وشربت خلطة النعناع والشاي الاخضر والكمون والزنجبيل بعد الغداء بربع ساعه والعصر كاس عصير برتقال فرش والمفرب وللاسف اكلت بسكوت بالشوكولاته والعشاء عباره عن اناناس وكيوي ثم شربت شاي اخضر وبعدها بساعه عملت رياضة السير مدة نصف ساعه ثم الدرجة الثابة مدة نصف ساعه ثم رياضة مدة ساعة الاربع وبعدها شربت شاي اخضر وسلامتكم لهذا اليوم
