يوميااتي ,, ادخلو شجعوني بلييز والي حابة تشاركني :)

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت : betoo
-

[imgr]http://m002.maktoob.com/alfrasha/ups/u/26720/31302/392576.gif[/imgr]




كيف حالكم بنات تشاركني cute_rabbit103.gif]

انا جديدة في هاد المنتدى وسجلت فيه لاني شفت المشاركات والرجيمات والتشجيع تشاركني cute_rabbit7.gif
فقررت اني اشترك لعل وعسى اني التزم بنظام رجيم معين وانزل عليه تشاركني cute_rabbit100.gif
طبعا انا دبة كتيير تشاركني cute_rabbit136.gif
بس الحمدلله طويلة مشان هيك ما ببين علي وزني الفعلي الي هو 98 تشاركني cute_rabbit118.gif
بعرف كتيير ناصحة تشاركني icon4.gif
انا كل مرة بحكي بدي أعمل رجيم وببدأ فيه اول يومين وبعدين بكسل تشاركني 4tho32.gif
و كروشي عاملي عقدة تشاركني cute_rabbit129.gif
انا أنصح وحدة في العيلة
لهيك حطولي مكافئات وشغلات حلوة عشان ازا بضعف تشاركني cute_rabbit124.gif
وانا لا حياة لمن تنادي تشاركني cute_rabbit138.gif
حتى انهم فقدو الامل تشاركني cute_rabbit126.gif
وحتى لما احكيلهم بدي اعمل رجيم بصيرو يضحكو علييي تشاركني cute_rabbit72.gif
بابا لبقولي انا امنيتي اصدق انك بدك تعملي رجيم من كتر ما بحكي خلص بكرا رح اعمل رجيم و بيجي بكرا و انا لا عملت ولا شي
امممممممم بعرف اني طولت في الحكي كتير تشاركني cute_rabbit68.gif
نيجي هلا للزبدة زي ما بحكو <<< " زبدة حتى هون أكل ,," تشاركني icon4.gif
المهم
انا هلا وزني متل ما حكيت 98 و كان قبل هيك 104 بس عملت رجيم و نحفت شوي تشاركني cute_rabbit117.gif
و طولي 170 و ان شاء الله خلال شهر نص بدي أحاول انقص 20 كيلو تشاركني cute_rabbit139.gif
فكركو بقدر انزلهم تشاركني icon4.gif

و بالنسبة للإرادة انا الحمد لله مرات عندي ومرات لأ تشاركني cute_rabbit130.gif
يعني لما أقرر انو خلص بدي اعمل بعمل
مرة جربت اعمل رجيم المي و فعلا ضليت 3 أيام ما أشرب ولا أكل تشاركني cute_rabbit112.gif
و اليوم الرابع اكلت شوي لانو ماما أصرت عليي أنو اكل
اما في الايام الي قبل ما كان في ارادة لانو يمكن انا ما كنت مقتنعة انو لازم اضعف تشاركني cute_rabbit120.gif
ابصر كيف هبل زي ما بحكو
المهم انا قررت ان شاء الله رح امشي ع نظام رجييم هو صعب شوي بس ان شاء الله رح استمر عليه والله يقدرني قولو اميييين
تشاركني cute_rabbit3.gif
المهم الرجيم هوو :
3 أيام لبن بدون دسم
اليوم الرابع والخامس والسادس خضاار
اليوم التامن والتاسع والعاشر فواكه
اليومين الاخيرين سمك ولحمة و جاج
و طبعا لازم كل يوم أقل شي 8 أكواب ماء + رياضة مشي لنص ساعة تشاركني cute_rabbit27.gif

والمفروض انو ينزل الوزن خلال هالمدة 12 كيلو
انا هاد الرجيم لقيتو في النت
و ان شاء الله رح اطبقو
بس المشي اممم مو اكيد انو كل يوم لانو هلا عندي امتحانات

و بس
والي بتحب تسوي معي الرجيم يا هلا فيها تشاركني cute_rabbit42.gif
يااا ريت يا بنات تشجعوووني تشاركني cute_rabbit30.gif

ع فكرة انا رح ابدأ الرجيم بكرا ان شاء الله تشاركني cute_rabbit130.gif
و رح سجل كل يوم يومياتييي تشاركني cute_rabbit70.gif
و رح اتوزن بعد 3 أيااام
يعني كل 3 ايااام مرة
دعواااتكم حبيباتي
تشاركني cute_rabbit28.gif

[imgl]http://forum.hawahome.com/nupload/134473_1269525137.gif[/imgl]





الوزن الحالي : 98
الهدف الأول : 92
الهدف التاني : 85
الهدف التالت: 77
ياا رب اوصل هدفي
تشاركني cute_rabbit3.gif
يااااااااا رب ياااااااااااااااااااااا رب
كتبت : RODY_RODY
-
ربنا معاكى حبيبتى وتنحفى وتوصلى للوزن اللى تتمنيه يارب اميييييييييييييييين

انا هشجعك على وهتابع يومياتك وربنا معاكى ياقمر
كتبت : betoo
-
ميرسي يا عمريي
امييين يا رب
كتبت : ام ندوره
-

هلا اختي وحياج الله يومياتج زايده عن العدد المسموح لليوميات وراح اغلقها
</b></i>

التالي

يلا نبدأ رجيم التمر واللبن اوحليب قليل الدسم 4 كيلو بالاسبووووع ماراح تندمي

السابق

عجائب خل التفاح للتخسيس

كلمات ذات علاقة
ادخلو , بلييز , تشاركني , حابة , يوميااتي , شجعوني , والي