رحلتي في انزال 15 كيلو من وزني خلال شهر

أرجو انكم تسامحوني و ما تزعلوا مني لاني خبصت يوم الخميس بالليل و اليوم على الغداء لاني كنت معزومة أيضاً و اتوقع اني ما الاقي نتيجة مرضية بكرة
مستعدة اتقبل اي نوع من التعصيب
لاني ما زلت راغبة بالمحاولة من جديد
و اكمال مشروع النحافة
انا زعلانة جداً و حاولت اني اخفف عند العشاء و الغداء
لازال عندي ارادة باذن الله
ما تتخلوا عني الان

عمرنا ما نتخلوا عنك
و اذا كنتى خبصتى يوم تقدرى تعوضيه تانى يوم
الانسان ضعيف برضه و متزعليش نفسك
و عشان اشجعك باركيلى لانى وزنت اليوم الصبح و لقيتنى بقيت 70 بعد ما كنت 73
قولوا ماشاء الله و عقبالكم يارب بس على فكره ال 3 كيلو مش فى اسبوع واحد هما اسبوعين
حاولى و اوعى تياسى يا جنى و ان شاء الله تحققى هدفك
بس قوليلى انتى وزنتى اليوم و لقيتى ايه ؟؟؟

بالنسبه لفطارى كان ساندوتش بيض صغير و الغدا كان 4 معالق مكرونه و صدر دجاجه و 3 قطع بطاطس و طبق سلطه
انا عارفه انى عكيت لما حطيت البطاطس معاهم بس بصراحه نفسى راحت لها
و العشا لسه معرفش بس احتمال يكون فاكهه

و بكره ناويه اعمل يوم للفاكهه بس حيكون بطيخ بس طول اليوم حجرب كدا و اشوف نفسى اقدر عليه او لا

السلااام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم بناااات

انا حابه ابدا معاااكم اقدر ولا لا
من بكره يوم الاحد 23\6 ازا ممكن
مررره اتحمست لما قريت الردوود

نفسي اخسر من وزني 15 كيلو
وان شاء الله اتشجع معاااكم


وزني 85
الهدف الاول اتخلص من الـ 80
الهدف التاني اوصل للـ70

انا حااتبع رجيم التمر واللبن
طبعا الاسبوعين دي من غير رياضه
عشان عندي اختبارات
بعدها حاابدا بالرياااضه

وياارب انحف قبل عيد زواجي يوم 8\8

يلا يابنات شجعوووني انا مرررره ضعيفه
ويارب اقدر معااااكم