رحلتي في انزال 15 كيلو من وزني خلال شهر

وين الحماس شكلكم خلاص تعبتو واستسلمتو للتخن يا خساره يا جنى الخير وين راح الحماس

الف مبروووووك جلاكسى بجد فرحتلك من قلبى و عقبالى يارب

رشاقه الحماس موجود لكن ظروف دخول النت كانت صعبه

و ان شاء الله نواصلوا الحماس دى رحله الرشاقه لو ضاعت يبقى خسرنا كتير

الحمدلله كنت معزومه لكن يومى عدى على خير

السلام عليكم

صباح الخير

اضطريت انقطع يومين بسبب ظروف صحية

لكنني استمريت على الرجيم و لم استسلم

بالامس اخرجت بعض ملابسي القديمة من الدولاب و حاولت ارتداءها و لكن دون جدوى فهي لم تعد تناسبني :(

فزادني ذلك حماس و شجعني على عدم الاستسلام فانا اريد ان استعيد جسدي و ارتدي ما يعجبني من ثياب

الان انا اشرب كوب حليب قليل الدسم مع النسكافيه و ساعود لكتابة المزيد و لأرى تشجيعاتكم

جلاكسي و رشاقة و المستحيلة

مبروك نزول الوزن و اتمنى لكن تحقيق هدف الوزن المثالي باذن الله