رحلتي في انزال 15 كيلو من وزني خلال شهر

يالله يابنوتات ..
شودوا الهمة ..
وبشروا بناتيئجكم ...

هلا يا بنات
انا الحمدلله مستمره على الرجيم بدون اى لخبطه و الحمدلله
بس انا مش حوزن الا اخر الشهر عشان الاقى نتيجه تسعدنى لانى اتعودت على كدا
انما لما اوزن كل اسبوع احس باحباط
بس انا متبعه رجيم التمر و ان شاء الله نتايجه تكون كويسه
وينك جنى و جلاكسى ان شاء الله تكونوا بخير


بالنسبه لفطارى كان 5 حبات تمر و كوب لبن

و بعدها بساعتين اخدت تفاحه

و الغدا كان لحمه و 4 معالق رز و طماطميه عليها كمون و شطه

بعدها بساعتين اخدت 1 موزه

و العشا زباادى او كوب لبن ان شاء الله

انا ماشيه على اني اوزن كل اسبوعين بس عشانك خاطركم حوزن دي اليومين لاني لمى اشوف نفسي نازله اتحمس
انا ماشيه على فطار سلطه خضرا وخضار مطهيه وقطعه دجاجه ربع دجاجه
والعشا سلطه وزبادي نفسيا انا راضيه عن نفسي ولا حاسه بجوع الا اليوم حسيت بجوع فضيع حسيت انو نفسي اكل اي شي اكلت شاورما للاسف وقطعه صغيره تشيز كيد يعني لخبطه مع سبق الاسرار والترصد
لكن ندمانه مرررررررررررررررررررررررررررررره وعندي تانيب ضمير مره مانبني وحاسه بتخمه كاني ماكله خروف كامل ومره زعلانه من نفسي حاليا وبقول ياريتني ما استسلمت لكن بكره ان شا الله صايمه تطهير لمى فعلت اليوم من جرم في حق نفسي ارجو ان تعذروني والى الامام حا اكثف كورس المشي عقاب لنفسي عشان احرق الي اكلتو

وين الناس الي معانا مافي الا انا والمستحيله يعني نعمل جروب لوحدنا انا والمستحيله طبعا ليه الشرف بس جنه من غير ناس ما تنداس صح