أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

رحلتي في انزال 15 كيلو من وزني خلال شهر

موضوع مغلق
الصورة الرمزية شمعه تحترق
شمعه تحترق
وردة فعالة
قديم 05-30-2010, 02:16 AM
#7



كيفكم بنوتااات

وانا كمان انضم معاكم ونشد الهممه وننحف ياارب


بدي انزل على الاقل 20 كيلوو

وزني 80 طولي 154


يالله نساعد بعض
الراجيه لله
وردة فعالة
قديم 05-30-2010, 06:05 AM
#8
انا مشتركه جديده في المنتدى وحاب اشارك معكم في تخفيف الوزن وزني الطول:152 الوزن :67 وحابه انقص 15 كيلو
الصورة الرمزية alloo
alloo
وردة فعالة
قديم 05-30-2010, 09:12 AM
#9
بالتوفيق
الصورة الرمزية المستحيله
المستحيله
وردة فعالة
قديم 05-30-2010, 02:59 PM
#10
كيفكم ان شاء الله بخير
انا اليوم فطرت توست على جبه خاليه الدسم
و الغدا
كان 2 بيض و خضار و نص رغيف صغير

و العشا حيكون ان شاء الله
زبادى او 2 فاكهه
الصورة الرمزية جنى الخير
جنى الخير
وردة فعالة
قديم 05-30-2010, 03:05 PM
#11
أخواتي شكراً لكن على التشجيع مع انكن جميعا انحف مني

ان شاء الله نبدأ النظام غداً بتاريخ 1-6-2010

على كل واحدة ان تكتب يومياتها و تسجل وزنها و طولها و عمرها

انا وزني 100 و طولي 165 و عمري 29

باذن الله نتمكن من انقاص 15 كيلو من اوزاننا خلال هذا الشهر

يااااارب
الصورة الرمزية جنى الخير
جنى الخير
وردة فعالة
قديم 05-30-2010, 03:23 PM
#12
بما انك يا المستحيلة ماشية في الرجيم فانا سابدا بكتابة يومياتي من اليوم

في الصباح شربت كوب حليب خالي الدسم مع النسكافيه بدون سكر و مع بسكوتة دايجتف واحدة

الغداء كان عبارة عن فطيرتين خضراوات صغيرتين و فطيرة زعتر صغيرة و صحن سلطة متوسط و كوب من الشاي الأخضر بدون سكر

الان اشرب فنجان شاي خالي من السكر و ان شاء الله لن اتعشى تكفيراً عن تناول الفطيرات الثلاث

مكونات السلطة ( خس رومي، خيار، بندورة، ذرة مسلوقة، فليفلة خضراء و فليفلة صفراء، ليمونة، ملح، زيت زيتون)

مكونات فطيرة الخضراوات (بصل، فلفل حلو، زيتون، بندورة، نقانق، زيت نباتي، ملح، فلفل أسمر)

لي عودة لارى باقي اليوميات المحمسة

و عندي سؤال: ماذا أفعل لو رأيت أكل و اشتهيته؟

العلامات المرجعية

رحلتي في انزال 15 كيلو من وزني خلال شهر


« مين وزنها 85 وتبغى تصل لل55 وتدخل وتتحدى معايا ارجو الدخول والمساعده حبيباتي »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تجربتي الخاصة في انزال 24 كيلو من وزني...منااياا منايا1977 تجارب الرجيم الناجحة 319 12-19-2016 12:23 AM
رحلتي التي من خلالها تخلصت من 34 كيلو ، قصة خسارة النصف الاكبر من وزني الزائد فاطمة عمران زكريا الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم 24 10-03-2013 11:41 PM
رحلتي بنزول وزني 16 كيلو ندى4 تجارب الرجيم الناجحة 42 05-24-2012 02:00 AM
أريد نظاما غذائيا ينقص وزني 40 كيلو خلال 3 شهور طالبة2009 أسئلة و استفسارات الرجيم 5 10-22-2011 02:11 AM
نزل وزنى ..... 4 كيلو في خلال اربعة ايام نبض الشوووق الحمية و الرشاقة و الرجيم 11 10-17-2011 07:30 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 10:07 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل