رحلتي في انزال 15 كيلو من وزني خلال شهر

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أخواتي الكريمات أرجو منكن أن تساندوني في رحلتي و ان تشجعوني زوجي مسافر و سيعود بعد شهر و هو يتمنى ان اصبح رشيقة بعد...

مجتمع رجيم أرشيف رجيم
المستحيله
اخر تحديث

رحلتي في انزال 15 كيلو من وزني خلال شهر

هلا يا بنات
اخبااركم ان شاء الله تكونوا بخير
كل واحده تتبع نظام الرجيم اللى يعجبها
المهم اننا نخسوا على خير ان شاء الله

جيت اقولكم انا اتعشي ايه

اكلت 2 تفاحه و علبه زبادى صغيره

و ربنا يعين
جنى الخير
اخر تحديث
مرحبا بكل المشتركات الجديدات

كنت جائعة كثيرا و لم استطع الا اتعشى

فأكلت صحناً كبيراً من السلطة و بعض الكعك

اتمنى انني ما خربت رجيمي :(
يارب افرجها
اخر تحديث
صبااااااااح الخير ...انا قبل شوي فطرت 2توست مع جبن قليل الدسم وبعد شوي بشرب شاااي ...والغداء ان شاءالله سلطه لان ماتحسين بالجوووع ...


(((((((((((%يالله للرشااااااااااااقه%)))))))))..
خربوشة
اخر تحديث
السلام عليكم حبوبات انا بعد اريد انظم اليكم

انا كان وزني 71

بعد الولادة و القعدة مع الاطفال صار وزني 86 كيلوا

طولي 160

هدفي حاليا اوصل الى 70

اما
هدفي النهائي اوصل 60

صار لي 3 ايام من بديت الرجيم

ادعوا لي يابنات اخس وايد انا محبطة من وزني اذا لبست اي حاجة.......
جنى الخير
اخر تحديث
صباح الخير

عزيزتي المستحيلة

التمارين التي وضعتيها صعبة علي لأنني اعاني من ديسك اسفل الظهر فلا يمكنني عمل هذه الحركات مع الاسف :(

ساكتفي بعمل نظام غذائي بدون رياضة و الله المستعان

اليوم كان فطوري عبارة عن كوب من الحليب خالي الدسم مع النسكافيه بدون سكر و 2 بسكويت دايجستف لايت

متى سيكون اليوم المناسب لوضع الاوزان مرة اخرى .. ما رايكم بيوم السبت؟؟
جنى الخير
اخر تحديث
أخواتي

انا اتابع مشاركاتكم كل يوم حتى لو لم اعلق او ارد عليكم

يكفي ان تكتبوا و انا اكتب حتى نتشجع

لدي رجاء خاص اخواتي .. اتمنى ان تلتزموا بانظمتكم و عندما تخربوا الرجيم لا تكتبوا ذلك حتى لا يؤثر على الاخرين بشكل سلبي

لانني لو وجدت اخرى تخرب ربما تسول لي نفسي بالتخريب ايضا و انا لا املك سوى شهر واحد يجب ان استغله

بالتوفيق للجميع
الصفحات 1  2  3  4 5  6  7  8  ... الأخيرة

التالي
السابق