أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

رحلتي في انزال 15 كيلو من وزني خلال شهر

موضوع مغلق
الصورة الرمزية glahmed
glahmed
وردة فعالة
قديم 05-31-2010, 02:09 PM
#25
حبيبتى انا مشتركة مع مجموعة للجادين فقط ولسة فى البداية وزنى 93 ك وحلمى 75ك
انا مش حطول عليكى المهم الرياضة صدقينى انا حسة ان جسمى شد على الاقل 45 دقيقة يوميا

يارب يوفقنا جميعا
نورة121
وردة جديدة
قديم 05-31-2010, 02:41 PM
#26
مساء الخير
انا طولي 154 وزني 65
ودي انزل 11 كيلو

في مجال اشترك معاج؟؟

ومتي بتبدين ان شاء الله ؟؟
الصورة الرمزية المستحيله
المستحيله
وردة فعالة
قديم 05-31-2010, 05:57 PM
#27
مساءكم سكر
كيف حالكم مع الرجيم ان شاء الله تكونوان ماشين تمام
اختى جنى يعنى حاولى حتى انك تتحركى كتير فى البيت لان الرياضه بتشد الجسم
و بتمنع الترهلات بعد الرجيم عشان جسمك يكون مظبوط

يارب افرجها ربنا يقويكى على الرجيم و اثبتى >>> بشجعك عشان تثبتى يا عسل

اما بالنسبه ليومى


فطرت توست عليه ملعقه عسل و كوب لبن خالى الدسم

و الغدا كان تونه مع خضار و نص خبز صغير

و العشاء حيكون تفاحه واحده لانى من شويه اخدت 2 مشمش

بس من بكره عاوزه اغير نظامى لرجيم صاحبته قالت انه بينحف من 4 لى 6 كيلو بالاسبوع

و هو دا النظام

الفطار
كوب لبن و ثمرة فاكهه

و الغدا
طبق سلطه و قطعة لحمه او ربع فرخه او 2 سمكه مشويه او تونه من غير زيت

و العشا
علبة زبادى و 2 فاكهه

انا حستمر عليه اسبوع لانى شايفه انه كويسه عشان عاوزه اكسر ال 70 و انزل للستين

ان شاء الله

و ربنا يعين الجميع
الصورة الرمزية جنى الخير
جنى الخير
وردة فعالة
قديم 05-31-2010, 07:03 PM
#28
اليوم قبل الغداء رحت للتسوق و اشتريت خضراوات متنوعة عشان اكلات الرجيم

و انا طالعة مريت على الكافيه و شريت قهوة سوداء بدون سكر و لا حليب و اشتهيت قطة كيكة بالشوكلاته متوسطة الحجم ما قدرت اقاومها مع الاسف و هدا كان الغداء

العشاء خضراوات مطبوخة بالفرن (قرنبيط، ملفوف، جزر، فطر، بروكلي، فاصوليا خضراء، فلفل اخضر حلو، 3 قطع دجاج صغيرة) + ثلاث ملاعق زبادي

اتمنى اني ما اكل شيء لبكرة باذن الله

المستحيلة

النظام اللي حطيتيه كتير حلو ان شاء الله امشي معاكي فيه من بكرة


بالتوفيق للجميع و مرحبا بكل المشتركات
الصورة الرمزية المستحيله
المستحيله
وردة فعالة
قديم 05-31-2010, 10:32 PM
#29
جنى
بلاشى تلخبطى كتير لان دا يؤثر على نزولك و كدا حتنزلى وزنك ببطىء
و انت محتاجه تنزلى 15 كيلو فى الشهر يعنى مينفعش تلخبطى خالص
و انا عندى لكى رجيم ينزل 15 كيلو فى 20 يوم و بنات كتير جربته و نحفت عليه
انا حجربه بس لما اخلص الاسبوع دا ان شاء الله
لو حابه انزلهولك اوك
و ان شاء الله تقدرى تقاومى الاكل و تنحفى على خير يارب

تصبحى على خير
اشوفك بكره ان شاء الله مع يوميات جديده
الصورة الرمزية جنى الخير
جنى الخير
وردة فعالة
قديم 05-31-2010, 10:52 PM
#30
و الله معاكي حق يا المستحيلة

كلامك بشجع ما شاء الله عليكي

لازم امسك نفسي اكتر

ان شاء الله من بكرة بادية برجيمك اللي حطيتيه

و بعد اسبوع نجرب الرجيم اللي ينزل 15 كيلو ب 20 يوم


و الله المستعان

العلامات المرجعية

رحلتي في انزال 15 كيلو من وزني خلال شهر


« مين وزنها 85 وتبغى تصل لل55 وتدخل وتتحدى معايا ارجو الدخول والمساعده حبيباتي »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تجربتي الخاصة في انزال 24 كيلو من وزني...منااياا منايا1977 تجارب الرجيم الناجحة 319 12-19-2016 12:23 AM
رحلتي التي من خلالها تخلصت من 34 كيلو ، قصة خسارة النصف الاكبر من وزني الزائد فاطمة عمران زكريا الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم 24 10-03-2013 11:41 PM
رحلتي بنزول وزني 16 كيلو ندى4 تجارب الرجيم الناجحة 42 05-24-2012 02:00 AM
أريد نظاما غذائيا ينقص وزني 40 كيلو خلال 3 شهور طالبة2009 أسئلة و استفسارات الرجيم 5 10-22-2011 02:11 AM
نزل وزنى ..... 4 كيلو في خلال اربعة ايام نبض الشوووق الحمية و الرشاقة و الرجيم 11 10-17-2011 07:30 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 08:02 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل