أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

رحلتي في انزال 15 كيلو من وزني خلال شهر

موضوع مغلق
الصورة الرمزية galaxy bar
galaxy bar
وردة فعالة
قديم 06-01-2010, 08:31 AM
#31
صباحكم رشاقه وجمال
انا عملت اليوم رياضه للبطن بعد ما صحيت مباشرة من النوم مدتها 10 دقائق على الاقل
وفطرت بيضتين مسلوقات وفنجان شاي صغير قليل السكر

حبيبتي جنى عشان تتشجعي
كل ما كان الوزن اكبر كلما قدرتي تخسري عدد كيلوات اكتر
يعني شخص وزنه 100 ك بإمكانه يخسر 5كيلو اسهل من شخص اخر وزنه 65
ففي البدايه رح تلاحظي انك بتنزلي كيلوات اكتر واسرع
ولما توصلي ل70 مثلا رح تلاحظي انك بتنزلي لكن بأبطأ مما قبل
وانتي لأنك ببداية الحمية رح يكون شعورك شوي مزعج لأنك متعودة علأكل

لكن لما تمشي بالحمية شوي رح تصيري مثلي انك تحسي بالذنب اذا اكلتي وحسيتي بالامتلاء
بس ولا يهمك احنا سوا كلنا وبنشجع بعض ان شاء الله
وكلما تشوفي شي من الاكل بنفسك اكتفي بقطعه قليله حتى ما تتعبي وامضغيها بشكل جيد وببطء
وتذكري انه في وقت محدد لهدفك وانك لازم توصليله

بالنسبه الي
انا وزني 76
كان 79 لكن الحمدلله نزلت 3 كيلو بأقل من 20يوم
وهدفي البدائي اوصل ل70 خلال فترة قصيرة بتمنى تكون شهر
لاني موظفه ودوامي طويل بروح تعبانه ما فيي حيل للرياضه
لكن الحلو انه مكتبي بالدور الرابع من المبنى وما بستعمل المصعد

ويا رب كل وحده فينا تحقق هدفها

الصورة الرمزية يارب افرجها
يارب افرجها
وردة فعالة
قديم 06-01-2010, 08:33 AM
#32
مشكوره ((المستحيله وياااليت حييييل تشجعيني ))) ونزلي نظام الي قالتي عنه بااارك الله فييك

الحمدالله امس عدا علاخير ومشيت تقريباا ساعه وان شاء الله اليوم بعد وانا بدوام الحين وشربت ناسكافيه وبعد شوي بفطر علا توست وجبن وعوااااااااااااااااااااااااافي علا قلوبنا ,,,,, ونضعف ههههههههههههههههههههه...

يالله بنشووووووووووووف يومياتنا .................. ودي احط قياس لوزني والي يعرف لايبخل علي ...
الصورة الرمزية جنى الخير
جنى الخير
وردة فعالة
قديم 06-01-2010, 11:41 AM
#33
عزيزتي جلاكسي

بصراحة كلامك محمس بارك الله فيكي .. يعني في امل انقص 15 كيلو بشهر؟؟

انا اليوم بديت برجيم المستحيلة و حاليا بفطر كوب خليب خالي الدسم مع النسكافيه و بعدين اذا حسيت بجوع سآكل حبة فاكهة صغيرة


ان شاء الله برجع لكتابة المزيد من اليوميات

ادعولي اثبت خلال هذا الأسبوع يااااارب
الصورة الرمزية جنى الخير
جنى الخير
وردة فعالة
قديم 06-01-2010, 11:45 AM
#34

يالله بنشووووووووووووف يومياتنا .................. ودي احط قياس لوزني والي يعرف لايبخل علي ...
قصدك بدك تحطي تكر الرجيم بتوقيعك؟

ستجديه هنا

مؤشرات الوزن و الحمل و موعد الولادة الزواج عمر طفلك
الصورة الرمزية galaxy bar
galaxy bar
وردة فعالة
قديم 06-01-2010, 11:55 AM
#35
عزيزتي جلاكسي

بصراحة كلامك محمس بارك الله فيكي .. يعني في امل انقص 15 كيلو بشهر؟؟

انا اليوم بديت برجيم المستحيلة و حاليا بفطر كوب خليب خالي الدسم مع النسكافيه و بعدين اذا حسيت بجوع سآكل حبة فاكهة صغيرة

ان شاء الله برجع لكتابة المزيد من اليوميات

ادعولي اثبت خلال هذا الأسبوع يااااارب
حبيبتي جنى
بإمكانك بس لازم رياضة
يعني عشان تحرقي اكبر كم من الدهون لازم اكل اقل وحركة اكتر
كمان عشان الرجيم لوحده بيعمل ترهلااااااااااااات فلازم رياضة عشان يشد
وانا سمعت عن خلطه القهوة التركية مع الخل لشد الترهلات والتخفيف وهون بالمنتدى شفت موضوع لأحدى العضوات مجربته
بس بصراحه انا ما جربته لحد الان

دمتي سالمة
الصورة الرمزية جنى الخير
جنى الخير
وردة فعالة
قديم 06-01-2010, 12:53 PM
#36
عزيزتي جلاكسي

مع الاسف الرياضة بالنسبة لي هالايام صعبة لاني اعاني من الام في الظهر و اي حركة ستسببلي المزيد من الالم

امارس رياضة المشي فقط و لفترة قصيرة

العلامات المرجعية

رحلتي في انزال 15 كيلو من وزني خلال شهر


« مين وزنها 85 وتبغى تصل لل55 وتدخل وتتحدى معايا ارجو الدخول والمساعده حبيباتي »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تجربتي الخاصة في انزال 24 كيلو من وزني...منااياا منايا1977 تجارب الرجيم الناجحة 319 12-19-2016 12:23 AM
رحلتي التي من خلالها تخلصت من 34 كيلو ، قصة خسارة النصف الاكبر من وزني الزائد فاطمة عمران زكريا الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم 24 10-03-2013 11:41 PM
رحلتي بنزول وزني 16 كيلو ندى4 تجارب الرجيم الناجحة 42 05-24-2012 02:00 AM
أريد نظاما غذائيا ينقص وزني 40 كيلو خلال 3 شهور طالبة2009 أسئلة و استفسارات الرجيم 5 10-22-2011 02:11 AM
نزل وزنى ..... 4 كيلو في خلال اربعة ايام نبض الشوووق الحمية و الرشاقة و الرجيم 11 10-17-2011 07:30 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 04:50 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل