يومياتي مع التمر والحليب
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
21 تمرة و3 اكواب حليب قليل الدسمتوزع على ثلاث وجبات
وتشربي ماء كثيييييير
وتشربي شاي اخضر بدون سكر
ومشي نص ساعة على الاقل
واذا كملتي اسبوع يوم كامل تاكلي اللي تبيه بس بحذر
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
هل النتائج مضمونه وبالفعل ينزل الوزن على هذا الريجيم