يومياتي مع التمر والحليب

ااهلين كيفكم صبايا انا في الغدا خربطت خربت الرجيم اكلت سندوش مع ملعقتين رز ولحم

يوم الاثنين 17/6/1431

اليوم انا خربطت شوي لان اليوم الظهر اتصل علي زوجي
وقالي انا اللي ابجيب الغدا قلت على راحتك بس يوم جابه
قالي لاززززم تاكلين وإلا ماراح اكل كسر خاطري واكلت 5 ملاعق بس
وخلاص ماراح اكل شي اليوم
وشربت ماء باقي بالعلبة شوي واكمل لتر ونصف
ومشيت ساعة وبس هذي يومياتي اليوم

المياسة وخواطر حياكم الله والتوفيق ان شاء الله
وتنقصوووا اوزانكم للي تبووون بالتوفيق حبيباتي

ماعليه يالراجية كملي بالتوفيق حبيبتي
انا قايلة بالاول راح تتعبين لان متعوده على الاكل بس الايام الجاية
تخف عندك قابليتك للاكل انا جربته قبل اسبوع وخسيت 4كيلو كان وزني 70
وبعدين حطيت يوميات حتى احصل تشجيع وبنفس الوقت ألتزم بالرجيم
وافيد غيري بالتوفيق لكم يارب

انا غيرت رجيم التمر واللبن ماقدرت اتحمله احس كل بجوع ومثل الهبوط الى رجيم ينقص في الشهر7 كيلو وانا ابتديت فيه من اليوم فطرت سندويجه وجبن وخيار وطماط الغدا بيكون دجاج مشوي -سلطه - خضار مسلوقه العشا- زبادي خبار-او صحن سلطه كبير-او 3 ثمرات فواكه ومشيت ساعه تفريبا بقي لي 10 دقائق وخلصه مع الصعو ونزول من الدرج عدة مرات

بالتوفيق حبيبتي الراجية
تعالي اكتبي يومياتك هنا
والله يوفقك