اهلين لمعه الظاهر انا بحبط معنوياتكم بدل ماشجعكم اليوم فطرت بسندويش جبن مع خيار وطماط بعدين تميت اشوي واكلت شيبس بس موكثير الي يجي بنصف ريال مع يسكويت اريو الي يجي 6 قطع بعدين شربت بيبسي والغدا مابتغدا بس باكل سلطه ماب التعشا وانا من النوع الي امشا يوميا ساعه مع صعود الدرج عدة مرات واشرب شاي اخضر كوبين اكبار
كتبت :
الراجيه لله
-
صباح الخير انا بديت يوممي من بدري اليوم اول ماجلست من النوم مشيت قرابة40 دقيقه بعدين فطرت بلبن وسندويش بالجبن والطماط والخيار وكم حبه تمر واكلت رحبات الذره (ربيان) فانتزي الي يجي مكتوب عليه نسية دهون اقل وشربت كوبين شاي اخضر ونصف كاس عصير برتقال بدون سكر والغدا اليوم بيكون دجاج مشوي -سلطه والعصر باكل فاكهه ويشرب كوبين شاي اخضر ومابتعشى وبكمل الباقي لي من الماشي عشان اكمل ساعه كامله وبحاول اصعد الدرج وانزل كم مره
غيااااب الى يوم السبت لاني مررررة تعبانة ام ندورة الله يعافيك لاتقفلي الموضوووع راجعة السبت وراح اكمل بأذن واحد احد بس من جد تعباااانة مااقدر ادخل المنتدى اشوفكم على خير
كتبت :
الراجيه لله
-
الله يعطيج العافيه اخي لمعه وتجعين لنا يوم السبت
كتبت :
ام ندوره
-
هلا اختي لمعة جليد ماتشوفين شر وان شاء الله يومياتك ف انتظاااارك
