يومياتي مع التمر والحليب

اهلين بنات كتيير اسفة ما اقدرت ادخل لهلأ... انا اليوم بلشت في ريجيم التمر و اللبن فطرت الصبح 5 تمرات و كاس لبن و بعدها كاس قهوة و بعدين انشغلت في الاعنال الشاقة ( تنظيف و غسيل و كوييييي .......) الحين خلصت المطبخ و اكلت على الغدا 5 تمرات مع كاس لبن و4 كؤوس ماء.... لحد الحين ماشية و الحمدلله راح اروح ارتاح شوي و العصر راح اعمل رياضة.... يلا بنات سلامممممم

الله يعطيكم العافية بنات
يوه كذا يلا شدو حيلكم وان شاء الله
ننحف بصحة وسلامة ونودع السمنة
قياس الوزن ان شاء الله يوم الجمعة ونشوف الاوزان
كل وحده يوم الجمعة تكتب وزنها الجديد هنا
وبالتوفيق للجميع

هلابك حبيبتي رنووووشة
يلا تعالي احنا في انتظار يومياتك معانا حياك الله
انا كان وزني 70 وألحين 6 6ودي اوصل 50
يلا شدي حيلك وان شاء الله توصلي للوزن اللي تبين
ومع الاصرار والارادة والصبر نوصل للورن اللي نبيه بأذن الله

الراجية
ويييينك فاقدتك ماشوفك تكتبي يومياتك ان شاء الله خير
يلا تعالي انتظرك لاتبطين

يوم الاثنين الموافق 7/6/2010

اليوم اكلت 5 تمرات وكوب حليب
وشربت 4 اكواب شاي اخضر


راجعة

اورماس
وينك انتظرك لاتتاخرين تعالي واكتبي يومياتك
لاطولين