أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

يومياتي مع التمر والحليب

موضوع مغلق
الصورة الرمزية لمعة جليد
لمعة جليد
وردة محترفة
قديم 05-30-2010, 12:38 AM
#1
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخباركم حبيباتي ان شاء الله بخير

اليوم السبت الموافق 15/6/1431
انا وزني 66 وحابة يكون وزني 50
وراح ابدأ برجيم التمر والحليب في الاسبوع ينقص 4كيلو جرام واللي حابه تبدأ معي حياها الله
ابي منكم تساعدوني وتشجعوووني حتى اكمل المشوار لمدة 5 اسابيع (العطله الصيفية)

الرجيم ::
21 تمرة اي نوع
3 اكواب حليب قليل الدسم <<انا استخدم المراعي
تقسم على 3 وجبات
شرب ماء كثير <<انا اشرب لتر ونصف
مشي لمدة نصف ساعة على الاقل
واللي تبي تشرب شاي اخضر مافي مانع بس بدون سكر
اول يم راح تتعبون بس بعدين عادي
يوم الجمعة يوم اجازة تاكلي اللي تبين بس بحذر

وبس هذا الرجيم مررررره سهل
واللي حابه تبدا معي حياها الله

ادعووولي يابناااات يومياتي مع التمر والحليب 00003265.gif



يومياتي مع التمر والحليب mg7b65iihgeyzlbjbf8k
الصورة الرمزية لمعة جليد
لمعة جليد
وردة محترفة
قديم 05-30-2010, 12:43 AM
#2
اليوم السبت 15/6/1431

اليوم انا كنت صايمة اخر يوم من ايام البيض
بوقت الفطوووور اكلت 7 تمرات وكوب حليب
وشربت ماء ومشيت ساعة وبس
وبهيك خلص يومي لاني ماكنت مشتهية اليوم
اكل شي ..
الراجيه لله
وردة فعالة
قديم 05-30-2010, 07:52 AM
#3
انا سوف ابدى معك في الرجيم من اليوم الاحد 16-6 الطول 152-67
الصورة الرمزية لمعة جليد
لمعة جليد
وردة محترفة
قديم 05-30-2010, 05:42 PM
#4
الراجية لله حياك الله البيت بيتك
يلا شدي حيلك وبعون الله ينقص وزنك للي تتمنينه
كل يوم تعالي هنا واكتبي يومياتك
ونشجع بعضنا ...واللي حابة تجي معانا حياها الله

بالتوفيق
الصورة الرمزية لمعة جليد
لمعة جليد
وردة محترفة
قديم 05-30-2010, 05:47 PM
#5
الاحد 16/6/1431
اليوم صحيت الساعة 12 الظهر
اكلت 5تمرات وشربت كوب حليب
والعصر شربت 3 اكواب ماء

راجعة!!!!!
الصورة الرمزية لمعة جليد
لمعة جليد
وردة محترفة
قديم 05-30-2010, 10:46 PM
#6
الاحد 16/6/1431

الساعة 7 المغرب مشيييت الى الساعة 8
والساعة 9 بالليل اكلت 7 تمرات وشربت كوب حليب
واشرب ماء اهم شي اني اخلص اللتر ونصف اليوم



ان شاء الله انحف بس ابي تشجيعكم بنات
ادعووووولي

العلامات المرجعية

يومياتي مع التمر والحليب


« تجربتي بعد ماوصل وزني 80 استغاثة »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
يومياتي مع التمر والحليب .. سهّلها يارب .. ღღ حكايـة آحسآس ღღ أرشيف رجيم 47 05-11-2012 07:38 PM
ريجيم التمر والحليب .. خوخه القحطاني الحمية و الرشاقة و الرجيم 16 04-28-2012 01:03 PM
رجيم التمر والحليب واحدة طيبة الحمية و الرشاقة و الرجيم 26 03-19-2012 02:57 PM
يوميات التمر والحليب نجمه الخليج123 أرشيف رجيم 88 08-07-2011 01:10 PM
يومياتي مع التمر والحليب :) ثريا الكويت أرشيف رجيم 2 01-09-2011 06:21 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 11:04 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل