مجتمع رجيمأرشيف رجيم

خلاص مصممه خلال هذا الشهر بوصل لهدفي وحلمي

الســــــــــلآم عليكم

ودي اكوون معكم ممكن تقبلووني توي جديده وعجبني حماسكم وقروبكم تحمست معكم
الله يسعدكم ياارب
وكماان الوقت جدا حلوو نهايهـ الاختبارات يااااااااه يارب

انا عمري 16
وزني 61
طولي 152
هدفي الاول 55
والهدف الثاني 47
اممممممم إن شااء الله ان ربي احيانا رح ابدا من بكرا برجيم التمر واللبن ورح اكثر مويا


يااااااارب
لآتنسوني من دعواتكم بهالوقت الفضيل

ياليت تقبلووني معكم واكون شاكرهـ لكم

حياج الله تحدوها البشر وان شاء الله توصلين للى تبينه

ويالله رجيم التمر تراه مفيد بس اخاف تدوخين وانتي عندج اختبارات
السلام عليكم
الحمد لله يا الذكرى بنوتى اتحسنت شويه وشكرا على سؤالك
حلو حكايه العقاب دى انا على العموم بتعاقب من غير شىء بالرياضه والجيم بتوعى شوفو هاتعقبونى ازاى هههههههههههههههه
غداى امس كان طبق لبيا صغير + طبق ارز صغير + ثمن فرخه مشوية
العشا كان واحد توست سن + قطعه جبن ابيض + كوب نسكافيه
لسه هافطر كمان شوية ان شاء الله كوب لبن بحلبه + توست
اهلا اهلا

صباح الخير لكل بنوته حلوة

ايمان والله انتي تروحين جم الحمد الله انا لا مااقدر ) : نفسي اروح بس الله كريم

واحس جسمي مكسر يبي له رياضة احس الرياضة من غير مدربه ماتنفع لان تكون على المزاج

افكر اشتري جهاز لان ماعندي بس ماادري شنو اشتري

==========

العقاااب والله يبيله بس هم الى تسوي رياضة تزيدها بدال ساعه يصير ساعه ونص مثلا

==========

امس تعشيت كوب نسكافية + شابورة + روب + مطحون بذرة الكتان
==========

افطرت اليوم

كوب قهوة + 7 تمرات
مرح اخذ بذرة الكتان اليوم الى بعد وقت العزيمه ^_^
بناات ممكن اشارك معاكم باليومياات

انا وزني 95 وطولي 170

نفسي اوصل لـ 70 قبل العيد
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الذكرى صورنا:
اهلا اهلا

صباح الخير لكل بنوته حلوة

ايمان والله انتي تروحين جم الحمد الله انا لا مااقدر ) : نفسي اروح بس الله كريم

واحس جسمي مكسر يبي له رياضة احس الرياضة من غير مدربه ماتنفع لان تكون على المزاج

افكر اشتري جهاز لان ماعندي بس ماادري شنو اشتري

==========

العقاااب والله يبيله بس هم الى تسوي رياضة تزيدها بدال ساعه يصير ساعه ونص مثلا

==========

امس تعشيت كوب نسكافية + شابورة + روب + مطحون بذرة الكتان
==========

افطرت اليوم

كوب قهوة + 7 تمرات
مرح اخذ بذرة الكتان اليوم الى بعد وقت العزيمه ^_^


صباح الخير
انا كان ولا زلت اعتمادى على الرياضة صديقتى اخصائيه تغذية ما رضيت تعملى نظام ريجيم امشى عليه عشان الرضاعه خافت على بنتى لكن انا رحت لطبيبه تانيه ونزلت معاها 7 كيلوا فى 5 اسابيع وبعدين قابلت صديقتى تانى نصحتنى اروح الجيم قالتلى راح ينزلك من 6 الى 7 كيلو بالشهر وعشان انا مش قدامى وقت طويل فاضلى شهر واسافر لزوجى رحت بس لقيت نتيجه بعدها باسبوعين بطنى واجنابى مشكلتى نزلو شويه مع انى كنت رجعت اكل تانى زى العاده ونزلت فيهم 2.5 كيلو من غير ريجيم فما بالك لو عملت ريجيم قلت اجرب وربنا يعينا يارب ويوم الميزان ما اتصدمش خصوصا ان الوزن مش بينزل قوى مع الرضاعه
الأولى ... 11  12  13  14  15 16  17  18  19  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
مسلمه , لهدفي , الشهر , توسل , حمام , جلاش , هذا , وحلمى