خلاص مصممه خلال هذا الشهر بوصل لهدفي وحلمي

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : منووورة الدبـدووبة

ارررررحب بكل رشيقه ..

كيفكم ياحلوين اليوم ان شاءالله بخير ؟؟

اممم اليوم عالفطور اخذت بيضه وتوست اسمر ووزبادي

>>لازم افطر كويس عشان ماادوخ في المدرسة

لما رجعت تغديت تفاحه ووووعدس

وطبعا المويه شئ اساسي
ربـــي يوفقنا جمييييعاً

كتبت : eng_emanzeed

مساء الخير عليكم جميعا
غداى اليوم سلطة تونة + 1 توست سن
عملت تمارين الصبح سويدى حوالى ربع ساعه وكمان شوية ان شاء الله هاتمشى ساعه

كتبت : الذكرى صورنا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة eng_emanzeed:
صباح الخير
انا كان ولا زلت اعتمادى على الرياضة صديقتى اخصائيه تغذية ما رضيت تعملى نظام ريجيم امشى عليه عشان الرضاعه خافت على بنتى لكن انا رحت لطبيبه تانيه ونزلت معاها 7 كيلوا فى 5 اسابيع وبعدين قابلت صديقتى تانى نصحتنى اروح الجيم قالتلى راح ينزلك من 6 الى 7 كيلو بالشهر وعشان انا مش قدامى وقت طويل فاضلى شهر واسافر لزوجى رحت بس لقيت نتيجه بعدها باسبوعين بطنى واجنابى مشكلتى نزلو شويه مع انى كنت رجعت اكل تانى زى العاده ونزلت فيهم 2.5 كيلو من غير ريجيم فما بالك لو عملت ريجيم قلت اجرب وربنا يعينا يارب ويوم الميزان ما اتصدمش خصوصا ان الوزن مش بينزل قوى مع الرضاعه

بل مين قال اصلا الرضاعه تساعدد على نزول الوزن

++++
لحد الحين ماخربطت مقاومه فيه عندنا كيكه اوريو

تغديت 3 ملاعق خضار بالبشمل بس

كتبت : الذكرى صورنا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة angel dreams:
بناات ممكن اشارك معاكم باليومياات

انا وزني 95 وطولي 170

نفسي اوصل لـ 70 قبل العيد

حياج الله حبوبه

رح تضعفين مثل ما ودعنا هالرقم رح تودعينه باذن الله

باقي 3 شهور يالله نشد الهمه

لو كل شهر نضعف خمس كيلوات هذا نزلنا قبل العيد 15 كيلو شو هالحلاوة والطعامه

كتبت : هكروك ياقلبي

أخباركم ياحلووووووووات (مبسوطه_والمهندسه ) وحيالله البقيه المنضمين للقروب

أنا يوم الاربعاء والخميس والجمعه والسبت >>بس أفطر نواشف وشاي >>وبعدها مافي اكل وماسويت رياضه
لكن نحفت 5 كيلووووووا باركوا لي ^_^

خلاص مصممه خلال هذا الشهر بوصل لهدفي وحلمي

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

وزني ثابت من اكثر من اسبوعين..........ساعدوووووووووووووني

(يالله يابنات خلونا نضعف علاخير يارب ),,,