مجتمع رجيمأرشيف رجيم

خلاص مصممه خلال هذا الشهر بوصل لهدفي وحلمي

السلام عليكم
يا بنات مش احنا متفقين ان الميزان يوم الاثنين ليه بتخربطوا النظام
على العموم ده الريجيم اللى راح امشى عليه بداته من امبارح
يومى السبت --------------------------------

الساعه 10 كاس ماء وحبة موزه
الساعه 12 كاس ماء كوب زبادي
الساعه2كاس ماء كوب تونه 4 ملاعق سلطه
الساعه 4 كاس ماء شريحة توست ممسوحه بجبنه
الساعه6 كاس ماء تفاحه

الساعه 8كاس ماء وحبة بطاطس مسلوقه
انا مشيت امبارح ساعه ------------------ عملت حوالى ربع ساعه سويدى

يومى للاحد ------------------------------

الساعه 10كاس ماء تفاحه
الساعه 12 كاس ماء كوب زبادي
الساعه 2 كاس ماء ربع دجاجه زائد اربع ملاعق سلطه
الساعه 4 كاس ماء صحن خضار او سلطه
الساعه 6 كاس ماء تفاحه
الساعه8 كاس ماء علبة تونه وصحن سلطه

النهارده ان شاء الله الجيم بتاعى ساعتين
شلون الحلوين

ماشاء الله نظامكم تمام وحلو ( منورة وتحدوها )

ايمان حلو نظامك ماشية علية من عندك ولا من عند الدكتور

ان شاء الله بكرة ببدي نظام رجيم الفواكهه لمدة اسبوع بس لحد الحين ماقريته عدل

============

ما تغديت بس شربت كوب ماء
إيمان حبيبتي>>والله قست يوم السبت ماقدرت أصبر >>سااامحيني

والله يبارك فيكم عقبال البقيه ..
تكفوون أدعوولي أثبت ع الرجيم>>أخاف تجي الاختبارات وأجلس أخبص (أعرف نفسي )..
أنا نمت الساعه 10 الصبح كنت سهرانه وماقمت غير المغرب وللحين ماأكلت شي جووووووووووووووووووعانه
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الذكرى صورنا:
شلون الحلوين

ماشاء الله نظامكم تمام وحلو ( منورة وتحدوها )

ايمان حلو نظامك ماشية علية من عندك ولا من عند الدكتور

ان شاء الله بكرة ببدي نظام رجيم الفواكهه لمدة اسبوع بس لحد الحين ماقريته عدل

============

ما تغديت بس شربت كوب ماء
من على النت واحده كاتبه انها خست عليه كل يوم كيلو
اليوم الحمد لله زودت الرياضه شويه
رحت الجيم ساعتين ومشيت ساعه كمان
كييييييفكم يا احلى مشجعييين ؟؟
انا الحين قاعده اكتب لكم وانا افطر
وطبعا نفس فطوري مافيه تغيير
اممم بعد شوي بروح المدرسه ولي عوده ان شاء الله بعد ماارجع
الأولى ... 14  15  16  17  18 19  20  21 
كلمات ذات علاقة
مسلمه , لهدفي , الشهر , توسل , حمام , جلاش , هذا , وحلمى